Hvorfor ben er trange: årsager til kramper i benene (kalvemuskler)

Blandt et stort antal forskellige sygdomme er der også patologiske funktionelle tilstande, der, selvom de ikke er en sygdom, stadig forstyrrer en persons normale trivsel. Et typisk eksempel er myoclonus eller kloniske spasmer i gastrocnemius musklerne.

Dette er et symptom præget af smertefulde spasmer i forskellige muskelgrupper. Den mest typiske myoclonia af fødder eller ben. Sådanne spastiske sammentrækninger er ubevidst forbundet med navnet på det berømte rockband "Nogu Sulo".

Kloniske kramper er kortvarige. Ud over dem kan der være toniske ufrivillige sammentrækninger af striated skeletmuskler, som er stærkere og længere og kan vare mere end tre minutter.

Årsager til kramper i benene

Årsagerne til, at muskelkramper udvikler sig, er baseret på elektrolytforstyrrelser i muskelceller, utilstrækkelig blodforsyning til blødt væv eller neurologiske problemer. Disse tre grupper af årsager kan forekomme både isoleret og i forskellige kombinationer, der ledsager medfødte anomalier eller erhvervede sygdomme. Det er ikke så vigtigt som patientens alder, da mekanismerne for udvikling af myoclonia er næsten ens for børn, voksne og ældre.

Vanskeligheder i vand og elektrolytbalance

Elektrolytforstyrrelser er den største gruppe af tilstande, der fører til benkramper. Normal muskelkontraktion er mulig, når der skabes en potentiel forskel mellem cellen og det ekstracellulære rum, som bestemmes af strømmen af ​​natrium, kalium, calcium, magnesium og chlorioner i forskellige retninger. I tilfælde af sygdomme, der fører til ubalance af disse stoffer, er muskelkontraktionen forstyrret. Den vigtigste mangel på natrium og calcium, der fører til muskelspasmer. Her er en liste over nogle tilstande, der fører til kramper i benene.

Når dehydreret

(fra anden grad og højere) er der en fortykkelse af blodet, et fald i koncentrationen af ​​natrium i plasmaet, og benkramper udvikles. Årsagerne og mekanismerne for udvikling af myoklonus fra blødninger ligner dehydrering, anfald udvikler sig med et kraftigt fald i cirkulerende blodvolumen, fx med kraftig blødning (se livmoderblødning - årsager).

Med utilstrækkelig diuretisk behandling

især loop diuretika (furosemid, lasix, torasemid, bumetanid, ethacrynsyre) og carbonanhydrasehæmmere (diacarb), der hovedsageligt fjerner natrium og magnesium. Faldet i koncentrationen af ​​disse ioner øger excitabiliteten af ​​nerveenderne, hvilket fører til kramper. Dette er en meget karakteristisk tilstand for ældre patienter og taber sig ved brug af diuretika. For dem er der hyppige kramper i benene om natten og muskelstrækninger, som fremkaldes selv ved den sædvanlige ændring i lemmernes stilling.

Med utilstrækkelig rehydreringsterapi

og plasma transfusioner, et skarpt spring i onkotisk tryk fører til elektrolytforstyrrelser og beslaglæggelse.

graviditet

ofte ledsaget af calciummangel, som er brugt på behovene hos det voksende fosteret, og kan ledsages af myoklonien af ​​fødder eller ben.

Levercirrhose

hvor balancen mellem albumin og plasmaglobuliner og væske akkumuleres i væv, buk, pleurhule og perikardiepose, kan også forårsage anfald. Læs mere om levercirrhose.

hæmodialyse

Ved kronisk nyresvigt er det også ofte kompliceret af myoclonia.

Iskæmi af væv

Vævshypoxi fører til akkumulering af oxiderede metabolitter, såsom mælkesyre og inflammatoriske mediatorer. Iskæmi i vævet manifesteres ved spastisk muskelkontraktion og smerte. Denne mekanisme kan udvikle sig med utilstrækkelig blodgennemstrømning i foden eller underbenet eller med metaboliske lidelser, der reducerer glucosestrømmen i vævene (se cerebral iskæmi hos nyfødte).

Nedre lemmer åreknuder

Den mest almindelige patologi, hvor kramper af enkelte muskler i benet opstår efter en lang gåtur eller statisk belastning (se behandling af åreknuder derhjemme). Denne ulempe forfølger frisører, sælgere. lærere, såvel som gravide kvinder, hos hvem øget intra-booster tryk fremkalder udviklingen eller forværringen af ​​åreknuder. Udover spasticitet og smerte kan patienterne opleve hævelse og tyngde i benene, hvor der er et øget venøst ​​mønster og endda knuder, hvor blodet stagnerer, hvilket kan forårsage sekundær inflammation i blodåren (flebitis) eller endog trombose.

Lesion af små arterier

dette er mange patienter med diabetes og rygere, der forfølges ved at udslette endarteritis, også kaldet intermitterende claudication. Samtidig er forstyrrelser i arteriel blodgennemstrømning i første omgang, som i diabetes også er tilsat en krænkelse af vævsglucoseudnyttelse og en tilstand af hypoglykæmi under fastende eller utilstrækkeligt høje insulindoser. De karakteristiske tegn er smerte, når man går, umuligheden af ​​at gå lange afstande, lak og kolde fødder, trofiske hudlidelser i form af kroniske sår og erosioner. Diabetes er endda præget af nekrotiske processer, der kaldes diabetisk fod. Obliterende endarteritis og diabetisk fod er de mest almindelige årsager til nedre ekstern amputation.

Tværfladt fodfod

og andre lignende anomalier af munden, der fører til forstyrrelser i belastningens fordeling på fodens ligament-artikulære og muskulære apparater, kan også være en årsag til konvulsive sammentrækninger af musklerne i fod eller underben. Her spiller både nedbrydende blodgennemstrømningsbetingelser og kompression af små nerverstammer en rolle. Interessant kan en lignende situation forekomme for elskere af model smalle sko eller fans af høje hæle, når en overdreven belastning falder på tæerne.

Raynauds sygdom

Raynauds syndrom eller sygdom, i hvilken kapillær blodgennemstrømning lider, fører også til muskelers syresøgel og som følge heraf kan myoclonus forekomme. For disse to patologier er der en lille chilliness i ekstremiteterne, intolerance over for kulde eller vand, ved kontakt med hvilke lemmerne bliver blege eller endda blåt og kan reagere med muskelspasmer.

Neurologisk patologi

Intoxikation af forskellige oprindelser

Infektiøse patologier (meningokokker, stafylokokker), methylalkohol, cyanider, phosphider, hydrocyansyre, strychnin, svampe (sømme) kan forårsage sådanne lidelser i neuromuskulær transmission, der fører til muskelspasticitet i benene. De sjældne årsager til samme virkningsmekanisme omfatter biter af skorpioner, sydamerikanske myrer, svarte enke edderkopper og blæksprutter, raptorinjektioner og søpindsvin. På vores breddegrader er det mere realistisk at spise en vandpølse, som persille, at blive bidt af en skovmyr. Børn, der modtager D-vitamin, kan også have spasticitet i deres ben i tilfælde af overdosering som følge af overdreven tab af calcium i vævene.

Med spastisk form for lammelse

På baggrund af cerebrale kredsløbssygdomme kan toniske spasmer i benene også udvikle sig i den akutte periode. Her suppleres symptomerne af forgængere i form af hovedpine, flimrende fluer i øjnene. På tidspunktet for et slagtilfælde kan tab eller uskarpt bevidsthed, asymmetri af nasolabiale folder og afvigelse fra tungen fra midterlinien observeres (se tegn på slagtilfælde hos kvinder).

Hypertermi hos børn

(høj temperatur) med en høj konvulsiv beredskab i hjernebarken kan også føre til kramper i benene.

Med lungehalsens osteochondrose

eller den sakrale rygsøjle, forårsager udviklingen af ​​intervertebrale brok på grund af kompressionen af ​​rygmarven i rygmarven ofte også kramper i benene.

Andre årsager til kramper i benene.

I tilfælde af ledskader eller benbrud er spasticitet en beskyttelsesmekanisme, der gør det muligt at begrænse mobiliteten i det skadede område. Men muskelspasmer som følge af smertefulde impulser er hovedårsagen til rørformede knoglefrakturer, når de falder fra en højde.

Hypoparathyroidisme eller et fald i produktionen af ​​parathyroidhormoner på baggrund af deres strålingsskader, traume eller kirurgisk fjernelse kan også manifesteres af benkramper. Samtidig påvirker kramper også ansigts- og øvre ekstremiteter, såvel som hårtab og tørhed, svaghed og træthed, tendens til depression og bronchospasme.

Hvorfor natkramper?

Om natten reduceres muskelaktiviteten, men under søvn i et tyndt rum kan mælkesyre opsamles i benets væv, hvilket forårsager krampe og smerte. Efter en betydelig belastning på benene om dagen hos personer med vaskulære problemer er den venøse udstrømning fra ekstremiteterne utilstrækkelig, og arteriel blodstrøm er nedsat, hvilket fremkalder vævs-iskæmi og spastiske fænomener i fod og underbenets muskler.

Årsager til benkramper hos raske mennesker

Helt sunde mennesker kan også være udsatte for kramper i kalvemusklerne. Årsagerne til dette fænomen ligger i en stærk eller langvarig muskelspænding, de opstår under en lang tvunget position. Det kan være både indenlandske og professionelle belastninger, for eksempel:

  • Balletdansere eller cirkusartnere står ofte over for et lignende problem. Sådanne ændringer skyldes det faktum, at impulserne i de neuromuskulære spindler i øjeblikket overspænding øges, og pyramidalkanalernes alfa-motoneuron er igen overeksponeret, hvilket forårsager muskelspasmer.
  • Professionelle atleter eller atleter og skiløbere, amatører, der er blevet uddannet ved lave temperaturer, er også udsat for risikoen for at udvikle benkramper.

Kramper i kalvemusklerne er ikke et harmløst fænomen, men den mest almindelige dødsårsag på vandet.

  • Ofte om dette fænomen fortæller deres elever svømmebassiner i de meget tidlige stadier af træningen. Kramper forekommer med en betydelig belastning på denne muskelgruppe under svømning. Det afhænger også stærkt af vandets temperatur (jo koldere det er, jo hurtigere forekommer krampen).

En anden faktor er graden af ​​træning af kalvemusklerne. I uuddannede personer kan muskelspasmer forekomme inden for få minutter. Det er sikkert at sige, at dette fænomen ofte er hovedårsagen til dødsfald blandt svømmere. Unge, sunde og selvsikrede mennesker - dette er den største risikogruppe. Mange af dem har aldrig oplevet det ovenfor beskrevne fænomen før det tragiske øjeblik. Derfor oplever de første følelser, når en spasme reducerer kalverne:

  • alvorlig smerte
  • manglende evne til at flytte en fod
  • panik og frygt

Der er en meget enkel måde at undslippe i denne situation. Det skal huskes i det øjeblik, at du kan ophæve gastrocnemius muskelen ved kraftigt at trække sokken af ​​dette ben til underbenet. I dette tilfælde fungerer foden som en løftestang, der strækker musklerne og tvinger dem til at fungere i arbejdstilstand.

Så den korrekte algoritme for handlinger vil være som følger:

  • indånder så meget luft som muligt
  • nedsænk dig i vandet og tryk dine knæ til din mave,
  • at fastlåse begge hænder med de fladede bens store tæer og træk meget stærkt mod skinnet.

Hvad skal man gøre, hvis dine ben er kramper

Hvis et sådant problem som benkramper genvinder, bør du konsultere en læge og blive undersøgt. Hovedretningerne er undtagelsen:

  • elektrolytforstyrrelser
  • endokrine lidelser
  • vaskulære sygdomme
  • neurologiske patologier

Med klassisk myokloni, når der ikke er generaliserede kramper og bevidstløshed, bør du være opmærksom på niveauet af væskeindtag.

  • I varmen eller med for meget tør luft er det umagen værd at øge drikkebelastningen på bekostning af mineralvand.
  • Hvis væske taber ved opkastning eller diarré, skal rehydrering udføres med Rehydron, Hydrovit eller lignende opløsninger med en hastighed på 200 ml pr. Afføring eller opkastning.
  • Det er vigtigt ikke at tage ukontrollabelt forskellige stoffer, især diuretika.
  • Børn, der tager D-vitamin, bør overvåges nøje for doser og rettidig korrektion.
  • Hos personer, der er udsat for kramper i lyset af stigende temperaturer, bør det være rettidigt og tilstrækkeligt ramt.
  • Gravide kvinder bør tage profylaktiske doser af calciumtilskud.

Nødpleje til kramper

For at afbryde sammentrækningen af ​​benmusklerne kan følgende enkle trin tages.

  • Forsigtigt strække musklerne i ben og fødder: stå på sokkene, gå. Du kan også rette foden med dine hænder i den udsatte position.
  • Muskelmassage giver dem mulighed for at slappe af. Shaking lemmer og strækker sig med omhyggelig æltning af muskler er mest effektive.
  • Myoclonus behandles hyppigt ved anvendelse af magnesiumpræparater (Magnerot, Solgar Magnesium Citrate, Naturlig Kalm, Magnesium diasporal) MagneB6 (Magnestad, Magnelis B6) og muskelafslappende midler (mydocalm, tolperison, Cordo loot, baclofen).

Meget nyttig artikel! ")) ISCO, du kan hvile dine ben på bagsiden af ​​sengen, der læner sig på dine tæer (ikke at komme ud på skærmen og dykning) at slå din trange muskel hjælper meget!"))) vand! ")))) Provezzo en neurolog og en hæmatolog og kardiologen vil ikke skade!"))))

Spasmer i det indre lår på begge ben efter en lang belastning på benene (gå, arbejde i haven, vandre i skoven) i op til 5-7 minutter, stærke smerter, til tårer. Det er umuligt at stoppe, indtil det frigiver sig selv. Sådan hjælper du.

Gnid muskler og lår med et stykke citron. God hjælp. Jeg bruger denne metode i lang tid. Hjemme har jeg altid citroner på lager. Velsigne dig!

Årsagen til mine sjældne kramper blev problemer med venerne, begyndte at overvinde åreknuder. Efter arbejdet var mine ben ikke bare trætte, jeg følte endda en brændende fornemmelse. Og om natten var der lejlighedsvis kramper. Så begyndte jeg at lave gymnastik. besøge poolen og smør benene med trombocid. Denne gel hjælper perfekt med at lindre træthed og slappe af muskler. Nu kan jeg ikke huske om problemer med benene.

Den bedste artikel om anfald. Jeg har læst en masse materiale om dette emne, og her har ingen ting været beskrevet mere fuldstændigt end her. Tak til forfatteren.

Mange tak for artiklen om kramper!

alt er meget nyttigt og lærerigt skrevet om kramperne, tak...

Der er et punkt på øret, i øvre del af ørkenen, du skal massere det i et par minutter, og kramperne passerer hurtigt. Vidunderlig metode, fundet den på internettet og meget glad. Jeg råder alle sammen.

Efter bruddet af begge tibiale knogler med kirurgi gik en måned. Og de begyndte at reducere kramper i kalven. Måske på grund af det faktum, at jeg flytter lidt? Da rygsøjlen stadig er brudt, prøver jeg især ikke at gå. Hvad skal man gøre i denne situation? Hvordan stopper disse kramper?

lidt tid er gået, kan prozerin bruges i løbet af 10 dage, magnet6 1t x 2p pr. dag 1 måned. Massage!

Hjælper med at injicere en pin i en flad muskel. Når stifterne er væk, justerer jeg bare

Hvis krammen gyder, når du ligger, så skal du komme tilbage på dine fødder så hurtigt som muligt. Eller sæt din fod på gulvet af hele foden. Smerten vil straks passere. Kontrolleret hundredvis af gange.

Om natten starter det ofte fra anklen og kalvemuskelen. Jeg forsøger at nå foden, for at strække ben og lår på benet. Det gør ondt at få hele benet op som en log.

om morgenen, når jeg strækker mine ben så stærkt, at jeg vil råbe. Jeg forsøger ikke at gøre dette mere - at plod. lægen foreskrev: mydocalm, men jeg bemærker ikke noget godt. rådgive hvad der skal gøres, hvis nogen har det her.

Prøv med knæ bøjet (mere behageligt på siden)

Hjælper med at holde et trangt lem i meget varmt vand, næsten varmt, så langt du kan bære. Konvulsioner passerer straks.
Hvis mine muskler i poolen bliver reduceret, når du svømmer: Jeg går ud, gå i brusebad og vand næsten varmt vand. Effekten af ​​muskelafslapning er øjeblikkelig.

Jeg har ofte benkramper, og jeg er reddet af et værktøj, som jeg læser i en sund livsstil. Ved siden af ​​mig er en metalske til sko. Når en kramp starter i mit venstre ben, skal jeg tage noget metallisk i min venstre hånd og Så i højre hånd. Og efter et par sekunder passerer alt. Jeg anbefaler stærkt at bruge denne metode !!

Jeg har mangel på magnesium i kroppen, så lægen råde mig til at drikke magnesium. Generelt lærte min far mig i barndommen. Hvis kalvemuskelen trækker, skal du straks stå på dette ben, læne på al vægt. Udgives straks. Og efter smerten efter dette sker ikke. Selvfølgelig er det ikke en behandling, men som en ambulance, vil det gøre.

Kramper i hoftefugen under stretching og nogle udgør under træningen, hvordan man udfører forebyggelse og hvad er årsagen?

Hun led kramper under graviditeten. Og efter 20 år skete alt igen og fortsætter næsten hver aften. Især efter belastninger, varme bade, glas vin. Jeg lægger straks mine ben til gulvet, banker mine hæle let på gulvet, alt går forbi. Og om eftermiddagen glemmer jeg det. Såg Mg. mineralvand - hjælper lidt. Det blev lettere.

Så snart vores fødder begynder, forløberen af ​​natkramper, sætter jeg straks på uldsokker. Natten går stille. Flere gange trak det musklerne på hofters indre overflade. Dette er et mareridt smerte, i modsætning til gastrocnemius muskel, er det umuligt at strække dem. rystede benene i et dunet sjal, stønnede i en halv time, smerten forsvandt langsomt.

Elena, på tidspunktet for kramper, gnider hurtigt det indvendige lår med menovazin (værd en krone) og også hurtigt pakke dig selv i et ned sjal. Efter 5-7 minutter vil smerten komme helt tilbage.

Æbleeddike hjælper mig, jeg gnider det og straks giver slip.

Min frelse fra kramper er GLYCERS. Jeg har den overalt i bilen i stormen i sumpen i førstehjælpskassen. Prøv kun en frelse.

Hvorfor reducerer foden

Enhver person mindst en gang i sit liv står over for et så ubehageligt symptom som kramper i benene. Normalt lægger vi ikke vægt på denne begivenhed, hvis benet har trængt en gang. Men i tilfælde, hvor benkramper forstyrres næsten dagligt, er det nødvendigt at konsultere en læge for at identificere årsagerne til denne tilstand.

Benkramper er et meget farligt symptom, hvis du ikke behandler dette problem, vil det blive kompliceret af en række alvorlige patologier. Det er vigtigt at forstå, at kun en erfaren læge korrekt kan bestemme årsagen og behandlingen, baseret på testen. I dette tilfælde er det farligt at engagere sig i selvmedicinering.

definition

Benkramper kaldes ufrivillige sammentrækninger af kalvemusklerne, hvor de spasmerer, foden unbends, og denne proces ledsages af alvorlig smerte og prikkende. Under et angreb, og nogle gange efter det, kan en person ikke træde på benet normalt, smerter fremkommer.

Ben reducerer periodisk mere end 70% af indbyggerne på hele vores planet, men dette symptom er ikke altid et symptom på patologi. Beslag kan forekomme i enhver alder, selv hos børn, men de er oftest forbundet med alvorlige patologier hos ældre mennesker. Også kvinder lider ofte af kramper under graviditeten og dem, der bruger meget tid på deres hæle.

Især ubehagelige benkramper om natten. Hvorfor ben er reduceret om natten, hvad er årsagerne og behandlingen - lad os forstå.

grunde

Mange patienter er interesserede i, hvorfor kramper kører benet. Der er mange årsager til kramper, ofte et symptom fremkaldes af flere negative faktorer på én gang, for eksempel en forkert livsstil, stillesiddende arbejde, bærende vægte, mangel på vitaminer, aldersrelaterede ændringer og så videre. Følgende punkter øger risikoen for kramper i benene:

  • Vitaminmangel og metaboliske sygdomme, især magnesiummangel, vitamin B hypovitaminose og lidelser i nyresvigt og hormonforstyrrelser;
  • Utilstrækkelig mængde sukker i blodet, dette sker med den forkerte behandling af diabetes;
  • Overdreven motion på benene, for eksempel i gymnastiksalen;
  • Åreknuder i underekstremiteterne, blodpropper i blodårerne;
  • Forringet blodgennemstrømning på grund af hjerte-kar-sygdomme;
  • Tilbageproblemer, såsom osteochondrose;
  • Hormonale ændringer og funktionsfejl, når kvindelige kønshormoner dominerer i kroppen;
  • Kronisk mangel på søvn;
  • Konstant stress.

Det er vigtigt at forstå, at benkramper ikke forekommer af sig selv, de er normalt et link i kæderne med symptomer på en overtrædelse. Hvis en person fører en forkert livsstil, har han enhver chance for at opleve uudholdelig smerte med kramper i benene. Så med konstante stressproblemer begynder med nervesystemet og kredsløbssystemet, stiger blodtrykket, hovedpine opstår.

Ved brug af højhælede sko er blodcirkulationen i benene forstyrret, foden deformerer og begynder at gøre ondt. Hvis en person også spiser noget, spiser ikke frugt og grøntsager, så er der mangel på fordelagtige sporstoffer. Også en vigtig rolle spilles af den måde en person behandler smitsomme sygdomme på, om et fuldt udbygget genopretningskursus af kroppen finder sted.

Magnesiummangel

Den mest almindelige årsag til kramper i benene er magnesiummangel. Dette element er meget vigtigt for det normale kardiovaskulære system i kroppen. Hvis der opstår magnesiummangel, kan følgende ubehagelige symptomer forstyrre patientens kramper:

  • hukommelsesproblemer, neurologiske manifestationer, såsom nervøs tic;
  • følelsesløshed i benene
  • mareridt;
  • overdreven svedtendens
  • spasme i spiserøret og strubehovedet;
  • tandpine, problemer med negle og hår;
  • menstruationsmerter
  • hjerteproblemer, smerte og rytmeforstyrrelser.

Hvis patienten ikke kun er bekymret over konvulsioner, men også ved en eller flere af de ovenfor beskrevne symptomer, læger lægen foreskriver magnesium for at kompensere for manglen på dette sporelement.

Hos børn

Nogle gange kan kramper optræde selv hos små børn, i hvilket tilfælde barnet vågner midt om natten med et skarpt skrig. Ofte kan barnet ikke forklare, hvad der sker med ham, da han ikke forstår hvilke anfald der er. Forældre bør derfor være opmærksomme på, om barnet vågner midt om natten, græder og klager over smerter i benet.

Et barn kan have ben i følgende tilfælde:

  • Hvis barnet sov i en ubehagelig stilling;
  • Hvis fødderne er kolde
  • Med avitaminose, mangel på magnesium og andre sporstoffer;
  • Deformation af foden, for eksempel flade fødder, hvor blodcirkulationen forstyrres.

Som regel er der ikke behov for særlig behandling i de to første tilfælde, da benet normalt reduceres en gang, og dette sker ikke regelmæssigt. Men hvis et symptom generer barnet ofte, er det nødvendigt at vise det til læger, især børnelæger, kirurger og ortopædere.

Under graviditeten

Ifølge statistikker står næsten alle gravide overfor kramper i underekstremiteterne over hele verden. Nogle gange vises et symptom i tilfælde af en alvorlig patologi, men oftest forekommer kramper hos gravide kvinder af kvindelige årsager i forbindelse med omstrukturering af kroppen under barnets bæredygtighed.

Årsager til anfald under graviditeten:

  • Mangel på vitaminer og mikroelementer, der forekommer med fostrets hurtige vækst, med utilstrækkelig ernæring, med utilstrækkelig funktion af parathyroidkirtlerne og ved brug af diuretika i store mængder.
  • Manglende jern;
  • Forkert kost, hvor en kvinde er 2-3 gange om dagen i meget store portioner, især om natten. I dette tilfælde forekommer hypoglykæmi om natten og krampe forekommer;
  • Kronisk mangel på ilt i væv;
  • Klemme den nedre kønsveje, hvis kvinden sover på ryggen;
  • Åreknuder;
  • Gestosis i sent perioder.

Det er vigtigt at bemærke, at hvis kramper begyndte at blive forstyrret i de sidste uger af graviditeten, og dette symptom var ledsaget af hævelse, forhøjet blodtryk, lavere mavesmerter og protein i urinen, er det presserende at gå på hospitalet, og i nogle tilfælde er det nødvendigt, at katastrofesektion er udført.

Med præeklampsi er generaliserede kramper mulige, som dækker et stort antal muskler og kan skade både moderen og barnet. Derfor, hvis der er et sådant symptom, skal du hurtigst muligt ringe til en ambulance og gå til hospitalet, så lægerne overvåger den gravide kvinders tilstand.

diagnostik

Først og fremmest bør patienten henvende sig til sin praktiserende læge - terapeuten med sit problem. Han vil høre klager, undersøge patienten, ændre sit blodtryk og vil sandsynligvis sende ham til at passere urin og blodprøver. Hvis der er mistanke om alvorlige patologier, vil lægen henvise patienten til smalle specialister.

Afhængig af årsagen til sygdommen vil lægerne sende test for hormoner, ultralyd af vener i underekstremiteterne, røntgen- eller MR-røntgenstråler og andre undersøgelser. I nogle tilfælde kan behandlingen være kompleks, patienten skal besøge flere læger, selv en tandlæge.

behandling

Behandling afhænger primært af årsagen til kramperne. Hvis dit ben er trængt på grund af en alvorlig forstyrrelse i kroppen, så skal du have en omfattende behandling, som specialisten vil anbefale baseret på diagnosen.

Normalt giver læger altid generelle anbefalinger om, hvad de skal gøre, deres ben reducerede ikke:

  • Spis rigtigt. Det er nødvendigt at lave mad fra friske og naturlige produkter, begrænse mængden af ​​sukker og salt, forbruge nok grøntsager, frugter, proteiner og komplekse kulhydrater. Madlavning anbefales til damp eller ved kogning og stødning.
  • Leder en sund livsstil. Afvise fra skadelige skind, regelmæssigt engagere sig i moderat fysisk anstrengelse;
  • Det er nødvendigt at sove i en pose, når benene er lidt højere end kroppen, og sengen skal være komfortabel nok;
  • Kvinder har brug for at holde op med høje hæle;
  • For at lindre træthed i benene og normalisere blodcirkulationen i slutningen af ​​hverdagen, skal du gøre afslappende bade og fodmassage.
  • Hvis patienten lider af åreknuder, bør der anvendes kompressionstrømper, og hvis det er fra foddeformationer, så ortopædiske indlægssåler.

Medicin

Enhver medicinsk behandling kan kun anvendes efter høring af en specialist. Selv om det ser ud til patienten, at han spænder på benene på grund af mangel på magnesium, bør man ikke tage vitaminer alene. Et overskud af magnesium kan også føre til triste konsekvenser, så selvbehandling, især under graviditet, er ikke værd at gøre.

Derudover kan kramper forekomme med alvorlige lidelser i hjertet, mens patienten tænker på, at det er vitaminmangel, hans krop lider, og hans tilstand forværres. Derfor bør du ikke køre nogen sygdom ved de første ubehagelige tegn, du skal straks kontakte en specialist.

folkemusik

Der er mange opskrifter til traditionel medicin, der hjælper med kramper, de forbedrer blodcirkulationen i benene og reducerer risikoen for et problem igen. Men det skal forstås, at sådanne metoder ikke vil helbrede den egentlige årsag til kramper i benene, men kun midlertidigt lindre tilstanden, derfor behandler folkemedicin kun krampessyndrom i forbindelse med behandling ordineret af lægen.

  • Efter mange patients mening vil kamilleolie bidrage til at lindre smerter og forhindre forekomst af anfald, som skal gnides ind i huden hver dag;
  • Komprimere med citronsaft lindre smerter efter arbejdsdagen og lad ikke kramper forekomme. Det er nødvendigt at presse citronsaftet i forvejen og sætte i køleskabet, og om aftenen suge to bomuldsservietter med saft og fastgør det til de syge fødder, fiks på toppen med en klud eller bandage. Læg i denne position i 30-40 minutter, skyll derefter dine fødder med køligt vand.
  • Salve med celandine har en stor antiinflammatorisk virkning. Til forberedelse i vaseline skal du tilføje en lille mængde afkog af celandine eller frisk juice, hvis der er en sådan mulighed. Gnid salve daglig kursus om 14 dage.
  • For hurtig fjernelse af angrebet anbefales det at fastgøre en magnet til det berørte område og holde det i et øjeblik, så smerten vil passere.
  • Hvis der ikke er apotekskrem fra apoteket, kan du erstatte det med en massage med naturlig sennepolie, det har en stor irriterende og opvarmende effekt.
  • Varm fodbad hver nat hjælper med at forhindre kramper om natten. De forbedrer blodcirkulationen, hjælper med at lindre hævelse og smerter i benene efter en hård arbejdsdag. Du kan tilføje urtete såsom kamille, salvie eller streng, samt havsalt, honning og mælk.

øvelser

Fremragende hjælper med at forhindre kramper i benene dagligt motion. Terapeutisk gymnastik hjælper med at bringe kroppen til en tone, styrke muskler og blodkar, forbedre blodcirkulationen og mikrocirkulationen i vævene. Gymnastik er en fremragende forebyggelse af åreknuder og helbreder hele kroppen.

Det er vigtigt at starte træningen korrekt, det er umuligt at lave mange gentagelser af hver øvelse på den første dag. De starter normalt med små belastninger, og som de styrker kroppen øges de. Overdreven belastning kan føre til skader, smerter i muskler og led, så du bør ikke overarbejde.

Følgende øvelser er nyttige til kramper:

  • Du skal stå med ryggen lige og strække dit ben fremad. Cirkuler dine fødder rundt om ankelleddet. Sådanne øvelser kan udføres i løbet af arbejdsdagen, sidder på en stol og tager af sko.
  • Du skal gå rundt i lokalet, der specielt ruller foden fra hæl til tå og fra tå til hæl.
  • Du skal være som en sok i et par minutter;
  • Du er nødt til at sidde på gulvet, rette dine ben foran dig og bøjes over til dem, opholder dig i den position i et par sekunder;
  • Træningscykel er meget nyttig til problemer med benene.
  • Hvis der ikke er problemer med leddene, skal du udføre squats eller motion "stol". For at gøre dette skal du stå lige op, sprede dine ben skulderbredde fra hinanden og langsomt sidde ned indtil hofterne er parallelle med gulvet. Hold dig i denne position i den maksimale tid, men ikke mindre end 15 sekunder.
  • Lig på ryggen, lige ben løfter op og udfører svingende, imiterende saks.
  • Læg på din side og sving dit ben op, sænk langsomt ned, og drej det om og gentag det andet ben.

forebyggelse

Forebyggelse af beslagssyndrom hos mennesker i alle aldre er den generelle forbedring af kroppen. Det er nødvendigt at lave øvelser regelmæssigt, spis godt og ordentligt, stop med at ryge og alkohol. Det anbefales at bruge nok tid udendørs, daglige gåture vil styrke benene og mætte kroppen med ilt.

Korrekt måde at leve på, vil ikke kun hjælpe slippe af kramper og bringe kroppen tilbage til det normale, men også reducere risikoen for alvorlige sygdomme som diabetes, hjertesvigt, fedme, og endog kræft. Folk, der styrker og hærder deres kroppe, er mindre tilbøjelige til at have smitsomme sygdomme og følgelig komplikationer forbundet med dem.

Hvad skal man gøre når benkramper? Årsager og behandlingsmetoder

Hvad skal man gøre når benkramper? Spasmer forsvinder alene på få minutter, der forekommer som sjældne episoder på forskellige tidspunkter af dagen og under visse udviklingsmekanismer. Benkramper er kroppens reaktion på mulige abnormiteter hos de enkelte organer eller systemer. Når hyppigere episoder af konvulsiv syndrom i nedre ekstremiteter bør søge hjælp fra en læge eller en reumatolog for at bestemme den egentlige årsag til patologien.

Egenskaber af staten

Benets muskler har en strimmet struktur, er en integreret del af skeletmusklerne. Hvis sammentrækninger af glatte muskler kaldes spasmer med træk smerter af forskellig sværhedsgrad, så er skeletbeslag altid ledsaget af en stærk smertefuld reaktion på muskelkontraktioner. Foruden smerte taber evnen til at kontrollere musklerne gennem episoden af ​​kramper. Sperm af skeletmuskler - En absolut, ufrivillig sammentrækning af muskelstrukturer over en periode med svær smerte. Der er tre hovedtyper af anfald:

tonic, når muskelspasmer manifesterer sig i en kortvarig episode, men er forårsaget af eksterne eller interne faktorer;

klonisk, når musklerne rykker periodisk med en stigning og fuldstændig forsvinden af ​​sammentrækninger, skyldes neurologiske lidelser;

tonisk-klonisk, når spasmer i lemmerne er forårsaget af epileptiske anfald.

Hvis kramper i nedre ekstremiteter er sjældne episoder i patientens kliniske historie, bør der ikke være nogen særlig bekymring. Stigningen i episoder op til flere gange om ugen, alvorlig smerte under fysisk anstrengelse eller i ro, kræver tendensen til generalisering af den patologiske proces på begge lemmer i hele længden, omgående diagnostiske foranstaltninger.

Predisponerende faktorer

Benkramper forekommer af forskellige årsager på grund af endogene eller eksogene faktorer. Patologier af indre organer eller systemer, forværret af patientens reumatologiske historie, metabolske forstyrrelser kan udløse anfald hos voksne og børn. Ved diagnostik af anfald, lokaliseringen af ​​den patologiske proces spiller graden af ​​smerte og manifestationsfrekvensen en central rolle.

Generelle udviklingsmekanismer

Den uspecifikke karakter af forekomsten af ​​anfald i nedre ekstremiteter skyldes etiologien af ​​den kliniske situation. Konvulsivt syndrom kan forekomme på baggrund af følgende patientbetingelser:

kalium- eller magnesiummangel (for eksempel på baggrund af langtidsindtagelse af sløjfe diuretika: Lasix, Furosemid);

lægemiddelbehandling af absorberende lægemidler til sygdomme i mave-tarmkanalen;

øget svedtendens af enhver genese (kalium udskilles derefter fra kroppen);

vitamin D mangel

kronisk og akut forgiftning af kroppen mod baggrunden for dehydrering

neurotoksisk læsion af de nedre ekstremiteter (for eksempel giftige eksotiske insekter);

kompliceret neurologisk historie

alvorlig hypertermi, blødning i hjernen.

Andre almindelige årsager til, at muskelkontraktion er endokrinologiske lidelser (diabetes mellitus, hypothyroidisme, hyperparathyroidisme), nyresvigt. Fysiologiske faktorer (flade fødder, øget belastning på ankelforbindelsen, benskader på ethvert sted) kan fremkalde stærke muskelkontraktioner.

Lægehøring om identifikation af årsagerne til smerter i ankelleddet

Årsager til beslag hos kvinder

Konvulsivt syndrom hos kvinder i benmusklerne registreres ofte med indflydelse af eksterne faktorer. Hos unge kvinder kan spasmer og kramper forekomme på baggrund af følgende forhold:

almindelige kostvaner og kostbegrænsninger

langvarig brug af stoffer til behandling af forskellige sygdomme

iført højhælede sko;

øget belastning på benene i forbindelse med professionelle aktiviteter

intense sportsaktiviteter;

stress og følelsesmæssig ustabilitet

aktiv fase af menstruationscyklussen.

Den evige kamp med overskydende vægt tvinger kvinder til at begrænse sig i ernæring. I betragtning af den særlige egenskab af nogle kostvaner kan en kvindes krop få mindre fordelagtige sporstoffer og vitaminer, der er aktivt involveret i metaboliske processer. Om natten slapper den trætte ankel, der forårsager spasmodiske fænomener i foden og underbenet.

Benkramper under graviditeten

Konvulsivt symptom under graviditeten kan forekomme på baggrund af overdreven belastning på ryggen på grund af den voksende mave. Hovedårsagerne er:

offset tyngdepunkt

komprimering af den voksende livmoderhuleens venøse åbninger;

lokale kredsløbssygdomme

Graviditet ledsages ofte af overvægt, ødem i blodkar på grund af en stigning i blodvolumen, ændringer i elektrolytparametre (magnesium, natrium, chlor, kalium). Venøs insufficiens er den største følgesvend af graviditeten i de senere stadier af svangerskabet, derfor er kramper om natten i ro, mulige.

Årsager til kramper hos mænd

I betragtning af de anatomiske forskelle i muskelsystemets struktur hos mænd er smerte under konvulsioner særligt intens. Smerten udstråler til ryg og yderlår. Tætheden af ​​muskelstrukturerne i underbenene forårsager udseendet af et stærkt smertesyndrom i krampaktige manifestationer. Hovedårsagerne til kramper i underekstremiteter hos mænd omfatter:

overdreven motion

professionelle aktiviteter (chauffører, bærere, bygherrer):

intense sportsaktiviteter;

stillesiddende livsstil (kramper forekommer på grund af akkumulering af mælkesyre);

ubehageligt og stramt undertøj

afhængighed af alkohol, rygning.

Mænd er mindre kræsen om deres kost. Ved brug af aggressive produkter (krydret, surt, saltt, alkohol) bidrager til udvaskning af kalium og magnesium fra kroppen, hvilket forårsager vaskulære spasmer. Med en belastet klinisk historie med forskellige artikulære patologier eller sygdomme i muskuloskeletalsystemet er risikoen for beslaglæggelser ekstremt høje.

Egenskaber ved anfald hos børn

Udseendet af nedre ekstremitetsbeslag hos unge børn er ofte forbundet med metaboliske lidelser i forskellige ætiologier og overdreven belastning på benene. På baggrund af barnets absolutte sundhed til korrigering af patologiske manifestationer er der tilstrækkelig overensstemmelse med kostregimen, indførelsen af ​​en fuld og varieret kost. Ved eksisterende sygdomme i indre organer eller systemer kan anfald være alvorlige symptomer på udvikling af forværringer af kroniske processer eller fremskridt i visse lidelser. Så hovedårsagerne er:

hypoxisk syndrom og fødselstrauma;

komplikationer af smitsomme sygdomme;

tidligere overført intrauterin encefalopati

virkninger af traumatisk hjerneskade

Episode spasmer i fod- eller ankelmusklerne kan være forbundet med tidligere faktorer. For eksempel kan en konvulsiv reaktion udvikles efter vaccination som en bivirkning ved at tage medicin, forgiftning mod baggrunden for betændelse, langvarig bevarelse af hypertermi.

Små børn er meget følelsesmæssige, hvilket også kan bidrage til forekomsten af ​​episodiske anfald. Den fysiologiske årsag til udviklingen af ​​anfald er den kraftige vækst i knogle og ledvæv. Muskelvæv vokser langsommere end knoglevæv, så muskelfibre er ikke i stand til helt at slappe af.

Konvulsioner i alderdommen

Konvulsioner i underekstremiteter hos ældre patienter forekommer af fysiologiske årsager. Naturlig aldring af kroppen, nedsat vaskulær elasticitet, eksisterende kroniske sygdomme og kredsløbssygdomme er almindelige årsager til konvulsiv lidelse. Hos patienter i moden alder bliver episoder hyppigere, beslaglæggelser ledsages af smerte, begrænsning af leddets bevægelighed. De nedre lemmer er tilbøjelige til sygdommen primært på grund af den enorme daglige belastning. Andre grunde er:

iskæmi af muskelstrukturer;

kompression af choroid plexus og nedsat blodgennemstrømning;

traumatisering af underbenene

destruktive degenerative ændringer i artikulære strukturer (slidgigt, arthritis deformans og andre).

Hvis der hos unge patienter forekommer kramper ofte om natten, så kan ældre kramper med alvorlig smerte forekomme om dagen, i en tilstand af muskel hvile.

Funktioner anfald ved lokalisering

Muskelkrampe i underbenene kan manifestere sig i forskellige dele af benene, hvilket kan være et signal til kroppen for at udvikle specifikke patologier og sundhedsforstyrrelser. Der er tre hovedled: lår-, ankel- og knæled. Ud over det store er der mange små leddled (f.eks. Tæer), som kan udsættes for intense muskelkontraktioner.

Reduktionen af ​​tæerne

Tåskramper forekommer på grund af brud på lokal blodgennemstrømning i små kapillærer og arterier. Nogle gange er årsagen til patologien unormal udvikling af det ligamente apparat. Hovedårsagerne er:

udvikling af udslettende endarteritis

højt blodsukker

Platte fødder af enhver sværhedsgrad;

dårlige vaner (alkohol og rygning);

krænkelse af kulstofmetabolisme i væv

overdreven belastning på tæerne (for eksempel ubehagelige eller stramme sko);

fingerskader (brudt, tung genstand falder, forstuvning eller brud).

Fodens tæer, som solen selv, har et stort antal kapillærer og nervegrene. Ved krænkelse af nerve rødder er følelsesløshed i fingrene med alvorlige smerter og kramper mulig.

Spasmer i kalvemusklerne

Kalder på benene hos mænd og kvinder gennemgår muskelkontraktioner oftest. Det er ankelforbindelsen og kalvemusklerne, som er hovedstøtten til en person, når han går, intensivt kontraherer med hver bevægelse. Kalvemusklerne er mest modtagelige for toniske krampe forårsaget af følgende forhold:

kronisk leversygdom med komplikationer som cirrhosis;

åreknuder

Nyresygdom i slutstadiet (herunder dekompensation: hæmodialyse, peritonealdialyse);

blod og plasma transfusioner;

utilstrækkelige diuretiske lægemidler;

Forløbet af smitsomme sygdomme af viral eller bakteriel oprindelse

spastisk lammelse af de nedre lemmer;

epilepsi, endokrinologiske sygdomme.

Sjældne sygdomme af enhver art kan provokere udviklingen af ​​gastrocnemius spasm. Med fremdriften af ​​leddets patologier fra muskel-skelet-systemet forekommer anfald blandt manifestationerne af det kliniske billede.

Natkramper

Udseendet af muskelspasmer om natten på grund af en række årsager kombineret i tre store grupper. Hver prædisponerende faktor kan på en eller anden måde påvirke forekomsten af ​​muskelkontraktioner. Hvis benene er trange natten, så er det en klar grund til at gå til lægen.

Biokemisk sammensætning af blod

Når elektrolytbalancen i blodplasmaet forstyrres, ændres sammensætningen af ​​vitaminer, mineraler, herunder magnesium, calcium og kalium. Regelmæssig tunge sport, overdreven træning, endokrine sygdomme og sygdomme i nyrestrukturerne fører ofte til en patologisk tilstand. Med hypoglykæmi observeres også spastiske muskelstrukturer.

Kredsløbssygdomme

Kompressionen af ​​skibe som følge af sklerotiske ændringer med en ubehagelig position af kroppen under graviditet bidrager til forhindring af blodgennemstrømningen, hvilket reducerer transporten af ​​oxygenmolekyler til muskulaturerne. Under hypoxi af blødt væv og muskelstrukturer ophobes mælkesyre, som bliver en hyppig årsag til intraartikulære betændelser.

Neurologiske sygdomme

Hyppige årsager til denne gruppe af sygdomme er infektion i kroppen af ​​stafylokokker, gonokokker og meningokokker. Som et resultat af patogen aktivitet dannes neuromuskulære ledningsforstyrrelser, hvilket forårsager spasticitet i de nedre ekstremiteter. Stress og overarbejde, fysisk udmattelse kan bidrage til udviklingen af ​​spasmer af enhver lokalisering.

Ufrivillige muskelkontraktioner opstår netop om natten på grund af muskelens naturlige afslapning med deres samtidige afkortning under enhver bevægelse.

På årsagerne til kramper i programmet E. Malysheva "Live Great" findes på YouTube: www.youtube.com/watch?v=04eu5w_i0zQ

Sygdomsdifferentiering

Konvulsioner i nedre ekstremiteter som et symptom på individuelle sygdomme bør differentieres fra andre patologier, der ligner det kliniske billede. Blandt muskelkontraktioner kan følgende betingelser sondres:

Udviklingen af ​​epileptiske paroxysmer. Sygdommen er karakteriseret ved generaliserede muskelsammentrækninger, når muskelstrukturerne af hele organismen er involveret i den patologiske proces. Efter afslutningen af ​​episoden husker patienten ikke, hvad der sker, der er krænkelser af bevidstheden.

Syndrom choreoathetoid konvulsioner. Ufrivillige muskelkontraktioner på grund af sygdomme i centralnervesystemet opstår med konstant regelmæssighed. På baggrund af sådanne kramper forekommer overtrædelser af patientens generelle tilstand hovedsageligt fra patientens psyko-følelsesmæssige og fysiske tilstand.

Nervøs tics. Patologi refererer til området psykiatrisk praksis. Klinikere fremhæver ændringer i patientens ansigtsudtryk. Med en patients psykiatriske historie har patologien tendens til at blive generaliseret til underbenene.

Udseendet af fasciculations. Tilstanden ser ud til at være hurtige, rytmiske kontraktile handlinger af muskulaturen. På baggrund af sådanne kramper opstår ikke smerte. En almindelig årsag er overstimulering af motorneuroner.

Muskelkontraktur. Mindst af alle patologier ligner kramper. De fremkalder den tvungne stilling af en patients lem mod baggrunden af ​​eksisterende reumatologiske sygdomme.

Udseendet af kramper i benene er altid et respons fra kroppen til de ændringer der finder sted. Disse ændringer er ikke altid forbundet med irreversible patologiske processer. Ved normalisering af ernæring og overholdelse af beskyttelsesmetoden forsvinder forudsætningerne for forekomst af anfald, og patienten føles komfortabel til enhver tid på dagen.

Seizure behandling taktik

Med sjældne forekommende kramper i benene, bør en omfattende undersøgelse af kroppen udføres for at forhindre vedvarende dannelse af sygdomme. Normalt er lægemiddelbehandling for selvdrevne muskelkontraktioner ikke nødvendig. Med hyppigere episoder med langvarig konservering af smerte ordinerer lægerne forstærkende stoffer og vitaminkomplekser. Hovedtyperne er:

vitaminer med kalium og calcium;

grupper af vitaminer A, B, C, E;

lokale irriterende salver, linimenter, geler.

Efter rådgivning med ernæringseksperter anbefales det ofte at ændre den sædvanlige kost, berige den med vitaminer i form af friske grøntsager og frugter, øge fiberindtaget og reducere forbruget af skadelige fødevarer. Medicinsk taktik er bygget på baggrund af data fra diagnostiske undersøgelser efter identifikation af sygdommens forekomst. Nogle gange er der nok medicinsk korrektion, der fremkalder kramper af sygdommen for at forhindre episoder af ufrivillige muskelkontraktioner.

Førstehjælp til kramper

For at lindre en konvulsiv episode i de nederste ekstremiteter af en lokalisering anbefales det at forsigtigt knibe eller knibe det berørte område.

Efter et fald i beslagstyrken skal foden masseres med en terapeutisk creme eller regelmæssig massageolie. Således musklerne roligt ned, smerten går, bevægelsen af ​​lemmen er genoprettet. Massage hjælper med at genoprette blodcirkulationen, øge indtrængen af ​​ilt til blødt væv og muskelstrukturer. For en varig effekt er det bedre at anvende en lokal irriterende creme og bære varme sokker eller sokker.

Yderligere terapimetoder betragtes som folkeopskrifter, fysioterapi, manuel terapi.

Forebyggende foranstaltninger

For at forebygge anfald er det nok at revidere livsstilen, finde tid til forebyggende lægeundersøgelser, observere regimet og madkulturen. andre foranstaltninger omfatter:

iført kun komfortable sko

valget af kvalitet, ikke forringende undertøj

undgå alkohol og rygning

efter en hård dag med dampbad, fodmassage

fjern søde retter, kaffe.

Med hyppige natkramper efter en massage og anvendelse af terapeutiske midler, kan du bære sokker. Dette vil holde termoregulering, skibene vil varme op, og det er bedre at føre blod med ilt.

Kramper i underbenene er ikke en patologi i sjældne episoder, men du bør være opmærksom på deres udseende, når de vises mere end en gang om ugen. Dette er et alarmerende symptom på udviklingen af ​​eventuelle lidelser hos forskellige legemssystemer. Opmærksomhed på deres eget helbred og rettidig terapeutisk korrektion kan forhindre alvorlige komplikationer. Til dato er der en række effektive og sikre metoder til at slippe af med patologiske muskelkontraktioner.

Benkramper: hvad skal man lave?

Det er en klage over tilbagevendende benkramper betragtes som en af ​​de mest almindelige hos lægerne. Det er bemærkelsesværdigt, at absolut alle kategorier af mennesker - unge og gamle, gravide og børn, med udseende af absolut helbred og med allerede diagnosticerede patologier, kan opleve kramper i deres ben. Oftest beklager patienterne med kramper i deres ben om natten under søvn - dette syndrom får en person til at vågne op, han oplever smerte og ubehag.

Kramper - hvad er det

Spasmer er ufrivillige sammentrækninger af en eller en gruppe af muskler, som nødvendigvis ledsages af et intenst smertesyndrom. Ofte forekommer sådanne pludselige muskelkontraktioner i benene, eller for at være mere præcise på bagsiden af ​​kalven i gastrocnemius muskelen.

Af en eller anden grund begynder muskelen at spasme, og det indebærer en vilkårlig forlængelse af foden, og i øvrigt til et muligt maksimum. Naturligvis fremkalder denne tilstand smerter.

Hvorfor ben er trange

Generelt er der mange grunde, der kan provokere forekomsten af ​​benkramper - fra krænkelse af regimet og diæt til utilstrækkeligt indtag af vigtige sporstoffer i kroppen. Men hovedårsagen til det periodiske udseende af konvulsive sammentrækninger i benmusklene er manglen på magnesium i kroppen.

Magnesiummangel i kroppen kan kun ske på grund af dårlig ernæring - det er allerede bevist, at mikroelementet absorberes i legemsvævet ved overdreven forbrug af kaffe, alkoholholdige drikkevarer, sukkerholdige fødevarer og melprodukter. Ved at mærke magnesiummangel begynder kroppen aktivt at "ekstrahere" den fra muskuloskeletalsystemet. Af den grund er det derfor grunden til, at eksperter ved laboratorieblodprøver bestemmer tilstedeværelsen af ​​magnesium enten inden for det normale område eller med overvurderede indikatorer.

For at forstå, at årsagen til kramper i benene er netop manglen på magnesium i kroppen, er det nok at kende de andre symptomer på en sådan mangel. Disse omfatter:

  • træthed, nedsat koncentration og hukommelse;
  • overdådige nattsved;
  • angst og frygt
  • irritabilitet;
  • følelsesløshed i lemmerne.

Hertil kommer, at årsagen til kramper i benene kan være mangel på magnesium i kroppen, der er andre faktorer, der fremkalder den pågældende tilstand. Eksperter identificerer følgende:

  1. Lav blodglukose - normalt sker dette på baggrund af diabetes mellitus, når patienten enten udfører alt for aggressiv terapi eller ignorerer anbefalinger fra diætister.
  2. Sygdomme i skjoldbruskkirtlen.
  3. Mangel på vitamin B6 i kroppen - klassificeret som vitamin A hypovitaminose.
  4. Sygdomme i vener i underekstremiteterne - åreknuder, tromboflebitis.
  1. Spinal sygdomme af en degenerativ-dystrofisk natur - for eksempel osteochondrose.
  2. Overdreven fysisk anstrengelse på underbenene - for eksempel langvarige øvelser, løb, fodbold, svømning.
  3. Kronisk nyresvigt.
  4. Forhøjede blodniveauer af østrogen - henviser til ubalancen hos kvindelige kønshormoner.
  5. Sygdomme forbundet med nedsat blodcirkulation i nedre ekstremiteternes kar og er af kronisk natur - for eksempel aterosklerose obliterans.
  6. Overtrædelser i den psyko-følelsesmæssige baggrund.
  7. Søvnforstyrrelser, kronisk træthedssyndrom.

Det mest interessante er, at næsten alle disse problemer kan forekomme i næsten alle mennesker - de er resultatet af en "forkert" livsstil. For eksempel kan ovennævnte sygdomme resultere i:

  • selvbehandling af alvorlige infektionssygdomme - for eksempel angina;
  • konstant stress, behovet for at løse mange problemer;
  • forkert bygget kost - herunder snacks "på farten", at spise halvfabrikata;
  • Den konstante brug af sko i høje hæle - udviklingen af ​​åreknuder og tromboflebitis er næsten uundgåelig.

Årsager til benkramper hos gravide kvinder

Benkramper hos gravide er hyppige, men de er normalt ikke forbundet med nyresvigt eller kroniske sygdomme i det kardiovaskulære system. Årsagerne til syndromets udseende i fødselsperioden hos kvinder kan være:

  1. Krænkelse af balancen mellem vitaminer og mikroorganismer i kroppen, hvilket kan skyldes ukorrekt ernæring, skjoldbruskkirtelsvigt, diuretisk indtagelse, for hurtig og aktiv vækst af fosteret.
  2. Anæmi af jernmangel type, forekommer i moderat og alvorligt. Denne tilstand er også forbundet med jernmangel i kroppen eller blodtab i graviditetens første trimester.
  3. Hypoglykæmi.
  4. Muskeludtørring.
  5. Manglende ilt i kroppens væv.
  6. Klemme den ringere vena cava med det forstørrede livmoder, når kvinden er i den liggende stilling. Som følge heraf forstyrres blodcirkulationen i underekstremiteterne, og resultatet bliver kramper i benene.
  7. Kronisk venøs insufficiens. Dette lettes af kvindens store vægt, det øgede volumen blod, som cirkulerer gennem venerne, lav tone og elasticitet af karvægge.

Bemærk venligst: eclampsia kan udvikle sig hos gravide kvinder - højt blodtryk, svær hævelse, protein opdages i urinen. Den mest farlige ting for eclampsia er forekomsten af ​​generaliserede krampeanfald, hvilket er en utvetydig indikator for en akut levering.

Benkramper hos børn om natten

Udseendet af syndromet i barndommen er ofte forbundet med barnets aktive vækst. Det er bemærkelsesværdigt, at småbørn ikke kan beskrive det smertefulde konvulsive syndrom med ord, så de rapporterer at græde om deres problem - det er altid skarpt og skråt. Årsagerne til natkramper hos børn kan være:

  • svær hypotermi af underbenene
  • lang ophold i en ubehagelig stilling med ben gemt / bøjet;
  • flade fødder;
  • mangel på kalium og magnesium i børnenes krop.

Interessant nok vil fladfodhed og mangel på kalium / magnesium ikke manifestere et enkelt krampeanfald, men forekommer regelmæssigt.

Benkramper - hvad skal man lave

Der er klare anbefalinger fra læger, der hjælper med hurtigt at håndtere kramper i benet - smerten og ubehaget tvinge en person til at træffe nogle foranstaltninger. Hvad skal man gøre, hvis der er krampe i benet:

  1. Træk fodens tå imod dig (så vidt muligt), og vend derefter tilbage til startpositionen og straks, uden afbrydelse, trække sokken igen mod dig, men med maksimal indsats.
  2. Stå på dine fødder og tag et par skridt - om end med en indsats. I dette øjeblik øges blodgennemstrømningen i benene, som vil slappe af den spastiske muskel.
  3. Udfør en række lysmassagebevægelser i retning fra midten af ​​krampene til periferien.
  4. Brug en opvarmet salve eller gel, der anvender lægemidlet på huden i forbindelse med spastisk muskelkontraktion med massagebevægelser.
  5. Klemme den trange muskel kraftigt som en mulighed - slå stedet med kramper med en skarp bevægelse med en kamp og pin.

Normalt er der opnået relief efter brug af en af ​​disse metoder til at lindre kramper i benene. En person bør tage en liggende position med lidt hævede ben - dette vil accelerere udstrømningen af ​​blod fra underekstremiteterne, hvilket vil fungere som forebyggelse af tilbagevendende anfald.

Konvulsioner - diagnose, behandling og forebyggelse

Hvis kramper i benene genere med misundelsesværdige regelmæssigheder, hjælper de ovennævnte anbefalinger ikke med hurtigt at fjerne spastisk angreb, så det er grunden til at søge professionel medicinsk hjælp. Først skal du besøge en terapeut (eller en børnelæge i tilfælde af kramper i barnets ben) - han vil foretage en indledende undersøgelse af patienten og henvise ham til yderligere høring til smalere specialister (neuropatolog, endokrinolog). Først efter dette vil behandlingen af ​​den underliggende sygdom blive foreskrevet - med positiv dynamik og benkramper vil ske mindre og mindre, og så vil de helt forsvinde.

Hvis der ikke er identificeret patologiske ændringer i kroppen, vil lægen give anbefalinger om, hvordan man fjerner de mulige årsager til forekomsten af ​​et konvulsivt syndrom i underekstremiteterne. Som regel er de som følger:

  1. Organiser ordentlig ernæring:
  • pr. dag skal du spise mindst 5 gange
  • portioner til hvert måltid bør være små;
  • basis for ernæring lade dem være komplekse kulhydrater - korn, pasta, frugt og grøntsager;
  • Fedt bør være på menuen - det kan være et lille stykke olieagtig fisk (for eksempel laksarter) eller 50 gram smør dagligt;
  • I menuen skal du indtaste nødder, bananer, tørrede abrikoser, mejeriprodukter, havkål, gulerødder, grønne.
  1. Lead en sund livsstil, undgå undgå fysisk anstrengelse. Det eneste, som læger advarer om, er at give en minimal belastning på underbenene.
  2. Du skal sove i en behagelig seng, sørg for at hæve underbenene lidt over aksen på kroppen og hovedet.
  3. Hver aften kan du lave fodbad med havsalt (3 spsk pr. 5 liter varmt vand) - de har en afslappende effekt.
  4. Før sengetid kan og bør du gøre slipning af fødder med en salve, som har en opvarmning egenskab.
  5. Hvis du tidligere har fået diagnosticeret venøs insufficiens, skal du bære kompressions undertøj.

Bemærk venligst: kompression undertøj har forskellige størrelser og forskellige grader af pres på underekstremiteterne. Derfor bør en sådan vask vælges af den læge, hvis patient behandles.

  1. Ubehagelige sko og for høje hæle bør opgives. Det maksimale, der er tilladt - iført sko med en hæl ikke højere end 5 cm. Og hælen skal være stabil!
  2. Hvis en læge diagnostiseres af en læge, skal den behandles og justeres - for eksempel brug specielle ortopædiske indlægssåler eller ortopædiske sko.
  3. Tag vitamin-mineralske komplekser - calcium-D3-nycomed, asparkam, magne-B6. Men de skal udpege en specialist!

Kramper i benene - et fænomen meget ubehageligt, kompliceret menneskeliv. Faktum er, at kramper fremkalder søvnløshed, hvilket igen fører til udviklingen af ​​kronisk træthedssyndrom. Men læger er velbevidste om, hvordan og hvad der kan hjælpe patienter med klager over den pågældende tilstand - det er nok bare at følge deres anbefalinger nøjagtigt.

Yana Alexandrovna Tsygankova, medicinsk korrekturlæge, praktiserende læge af den højeste kvalifikationskategori.

31.516 samlede visninger, 3 gange i dag