Vi er ligeglade med dig!

Valea er et sted hvor ligesindede kvinder mødes - kvinder, der har overlevet brystkræft. Et sted hvor du kan få støtte, opmærksomhed, kvalificeret rådgivning.

Vi er stolte over, at det bredeste udvalg af produkter - undertøj, kunstige lemmer og tilbehør, hjemmeundertøj og sportsbeklædning - til damer efter mastektomi og andre brystoperationer præsenteres i Valea-kæden af ​​butikker.

Derfor oprettede vi bloggen Valea - et nonprofit projekt designet til at hjælpe dig og tusindvis af vores andre landsmænd til endnu engang at gøre deres liv behagelige og tilfredsstillende. Valea er et sted, der ikke kan ændres. Og vil ikke!

Lymfedrænkningsmassage: hjemme, gratis

Professor Vavilov fortsætter med at dele hemmelighederne ved postoperativ rehabilitering med Valea-læsere og klienter. I dag er det mest problematiske og populære emne på dagsordenen lymphedema. Anerkendt middel mod ødem - manuel lymfedrængemassage. Kun her er løbet af denne massage ikke tilgængelig for alle. Fortvivl ikke! I dag vil vi tale om, hvordan man udfører denne procedure lige hjemme og helt uafhængigt.
Hvis du ikke ved hvad lymphedem er, hvor farligt det er, og hvordan man identificerer det, læs vores to artikler: "Hvordan genkender lymfødem?" Og "Sådan forebygges lymfødem?"
Nu forstår du, at de næste par stykker er en rigtig skat? Og ikke kun for de drevne kvinder. Krænkelser af lymfestrømmen lider meget, meget mange - kvinder, mænd, endog unge og børn.

Hvorfor er normal massage kontraindiceret i lymfødem?
Klassisk massage - med æltning, vibrationer osv. - I tilfælde af lymfatisk ød forårsager det forværring og forværring af tilstanden, derfor anbefales det absolut ikke at gøre det. Manuel (manuel) lymfatisk dræning tværtimod gør det muligt at stoppe og / eller reducere ødem. Denne metode har været praktiseret i de bedste klinikker i verden i over 80 år, og vi kan sikkert anbefale det til dig. Plus vil vi lære at gøre uden hjælp i dens gennemførelse.

Fordele ved metoden til lymfatisk selvmassage af professor Vavilov

  • Gratis.
  • Du behøver ikke at gå nogen steder, slå kvoter, vent i kø.
  • Nem at beherske.
  • Du kan gøre det selv eller med hjælp fra slægtninge.

Hvornår og hvor meget?
For tidligt type I-lymfatisk ødem (i klinikken umiddelbart efter operationen) gives en 7-10 dages forløb af lymfatisk selvmassage af en læge recept.
I tilfælde af forsinket lymfatisk ødem udføres massage dagligt, indtil ødemet elimineres, nogle gange i hele livet. Afhængig af tilstanden hver tredje uge er brud på 3-5 dage tilladt.

Hvilke hænder skal man starte?
Af en række anatomiske og fysiologiske årsager anbefales professionel lymfatisk dræning at starte med en sund hånd. Men i betragtning af den manglende tid (sessionen varer mindst 45-60 minutter) anbefales det, at en massage af en sund hånd udføres, hvis det udføres af et familiemedlem, en familie eller en nær person, der er uddannet i sådan lymfatisk dræning.

Forberedelse til sessionen

  1. En selvmassagesession udføres bedst 2 gange om dagen, morgen og aften, en time efter morgenmad / middag.
  2. Sessionen varer 45-60 minutter. Sørg for, at ingen i løbet af denne tid forstyrrer eller distraherer dig (selvom du er på arbejde, på et tog, på et fly). Hvis det er muligt, skab dig selv en behagelig og behagelig atmosfære, kan du tænde den stille beroligende musik.
  3. For at slappe af musklerne og forbedre lymfestrømmen, er det ønskeligt først at udføre et sæt øvelser til post-isometrisk muskelafslapning. Komplekset er offentliggjort på vores blog, du kan læse det her.
  4. Sørg for, at du har rene hænder uden slid, olie, fløde, talkum osv.
  5. Udfør en åndedrætsøvelse: I 5 minutter skiftes et hurtigt dybt åndedræt ("åndedræt") med langsom udånding gennem komprimerede læber. Dette vil forbedre strømmen af ​​lymfe og venøst ​​blod, vil gøre brystet "arbejde".

Dette er vigtigt!

  • Et varmt brusebad før en lymfatisk afløbssession anbefales ikke. Desuden er det uønsket, da lymfatiske kapillærer udvides, og dette reducerer effektiviteten af ​​proceduren.
  • Eventuelle olier, salver og geler FØR sessionen er kontraindiceret. Efter proceduren, inden der lægges på trykhylsan, kan visse eksterne midler anvendes som foreskrevet af lægen (for eksempel 2% Troxevasin gel).
  • Metoden har kontraindikationer: erysipelas, pustler, slid på hænderne, hjertesvigt, thrombophlebitis, lymphangitis, strålings erythema, kræftlymfadenit.

Massage Teknik
Under massagen anvendes 4 hovedmetoder: "cirkler på plads", "scooping", "pump" og "rotation" - plus foreløbig strækning.

Hvordan laver man massagebevægelser?
Massagebevægelser skal være lette, langsomme, rytmiske, gentagne (5-7 gange) og ikke forårsage smerte og rødme i huden. Disse bevægelser strider ikke, de er lavet med et lille tryk - så huden skiftes lidt. Dette danner en tværgående hudfold, som bevæger sig i retning af lymfeudstrømning.

Hver bevægelse udføres i to faser:

  1. Palmen er placeret på huden (trykket er nul) og bevæges rytmisk fra periferien til midten (trykket stiger).
  2. Huden foran palmen danner en tværgående fold, der glider i retning af lymfeudstrømning (trykket falder gradvis til nul og slutter med en "fejning" bevægelse). Jo tættere og hårdere huden er til stede, jo stærkere skal trykket på huden være.

Hovedregel for lymfatisk selvmassage
Massagebevægelser styres langs lymfens strøm, det vil sige fra fingrene til kroppen og fra indersiden af ​​armen og ydersiden, for inden du dræner det hævede område, er det nødvendigt at forberede en sund del af kroppen, hvor lymfen vil gå.
Derfor udføres proceduren i følgende rækkefølge:

  • hals,
  • supraklavikulær, subklavisk og aksillær region (på den sunde side), subklaveriske, aksillære og området under det postoperative ar på maven til navlen (på siden af ​​operationen)
  • skulder
  • underarm
  • pensel.

I hver af disse dele skal du først dræne de områder, der ligger tættere på kroppen, så de perifere zoner.

Efter sessionen er armen enten banderet med en elastisk bandage med en foring (banding), eller der trykkes en kompressionshylster på den. Om fordelene ved ærmerne og hvordan man bruger den, læs her: Del 1, Del 2.

Teknik første hånd
Det er bedre at se en gang, men det er endnu bedre at lære fra en specialist mindst en gang. Marks Petrovich gennemfører klasser i "School of Lymfedrænage" på grundlag af RMAPO. For den fulde beherskelse af teknikken er der nok 1-2 lektioner. Du kan besøge dem selv, eller du kan sende nogen af ​​dine slægtninge. Under besøget vil professor Vavilov være i stand til klart at bestemme hvilke muskler i skulderbæltet er krampet og gøre det svært for lymfen at flyde, hvilket gør din indsats for at fjerne ødemet langt mere effektivt.

Lymfedræning af armen: hvornår og hvordan man skal gøre det

Ødem - snigende ting. I lang tid er de ikke betalt meget opmærksomhed, afskriver alt for overarbejde, overskydende væske i kroppen og andre ikke-patologiske årsager. Men hvis hænderne begynder at svulme regelmæssigt, og ringene skæres i fingrene og fjerne dem, er det næsten umuligt - det er tilstrækkeligt grund til bekymring. For at slippe af med ubehagelige symptomer vil det hjælpe høj kvalitet lymfatisk dræning af hånden, men det er bedre at stadig virke som specialist.

Indholdet af artiklen

Årsager til lymfostase af hænderne

Puffiness er oftest resultatet af en forstyrrelse af den normale udstrømning af væskelymhostasis. Det kan opstå af forskellige årsager, både eksternt og internt:

  • skader på de øvre ekstremiteter: blå mærker, brud, forbrændinger;
  • skade på lymfeknuder og / eller blodkar
  • systemiske infektiøse eller virale sygdomme;
  • lymfeknudebetændelse eller hævelse;
  • nylige operation
  • virkninger af kemi eller stråling i behandlingen af ​​onkologi.

Lymfedrænning af hænderne er altid ordineret efter mastektomi, da under operationen er de axillære lymfeknuder beskadiget, og oftere er de aksillære knuder helt fjernet.

Symptomer og stadier

Ifølge fremgangsmåden for forekomsten af ​​lymhostase er primær og sekundær. Medfødt - det er svært at identificere i begyndelsen, da barnet altid har plumpede arme og ben. Tegnene på primær lymphostasis manifesterer sig normalt fuldt ud i puberteten, da hævelsen stiger mod baggrunden for kraftige udsving i hormonniveauet.

Sekundær lymfostase erhverves i løbet af livet og kan udløses af årsagerne ovenfor eller ved utilstrækkelig fysisk aktivitet og stor overvægt. I de tidlige stadier kan den behandles perfekt med manuel eller hardware lymfatisk dræning, og i senere stadier er det også nødvendigt at indbefatte medicinsk og undertiden kirurgisk indgreb.

I alt er der tre sværhedsgrader af lymfostase af hænderne:

  • Den første er præget af et regelmæssigt forekommende ødem, som normalt forekommer på samme tid, oftere om aftenen. Ingen krænkelser af integriteten af ​​huden eller vævsdeformation endnu. Løbet af lymfatisk dreneringsmassage gennemført i denne periode forhindrer den videre udvikling af sygdomme og fjerner hurtigt ubehagelige symptomer.
  • Den anden. Puffiness bliver permanent og synlig for det blotte øje. Huden er komprimeret, cellulitter på den øverste del af armen, da fedtcellerne nedbrydes og deformeres på grund af en overtrædelse af kapillær blodcirkulation. Her kan massage stadig hjælpe, men det bør være en del af kompleks terapi.
  • Tredje. Det forårsager uoprettelige patologiske ændringer. Fingrene svulmer og deformeres stærkt, cyster vokser på huden og sår form, håndens mobilitet falder gradvist og kan være helt tabt. Eksem på dette stadium udvikler sig ofte, eller der opstår trofiske sår, eventuelt erysipelas. Patienten anbefales indlæggelsesbehandling. Lymfatisk dræning er ikke kun ubrugelig, men også kontraindiceret.

Som du kan se, hvis du ikke holder øje med hævelsen, kan du over tid være meget alvorlige problemer. I tredje fase af lymphostasis er lige døde mulig, fremkaldt af dets symptomer.

Efter mastektomi

Separat vil jeg tale om årsagerne til lymphostasis af hænderne efter en operation for at fjerne brystkirtlerne. Sådanne radikale foranstaltninger tages sædvanligvis i tilfælde af påvisning af maligne tumorer. En operation udført i tide giver fuld tilbagesendelse, hvis kroppen ikke har metastase.

Denne type operation involverer samtidig fjernelse af axillære lymfeknuder i de fleste tilfælde. Det vaskulære gitter forbliver imidlertid, selv om det er delvist beskadiget. Følgelig stopper strømmen af ​​lymfe ikke, men det bevæger sig ikke så aktivt som før.

Den resulterende overbelastning forårsager symptomer på sekundær lymfostase og kan forårsage irreversible ændringer og svær betændelse i blødt væv. For at forhindre disse komplikationer er postoperativ lymfatisk dræning hændermassage ordineret til kræftpatienter.

Det er nødvendigt at begynde at gøre det, så snart hævelsen på hænderne begyndte at ses regelmæssigt. Hvis der ikke er udprøvede vævsforseglinger, er processen reversibel og kan helbredes ret hurtigt på en ambulant basis.

I tilfælde af tæt lymphostasis anbefaler lægerne yderligere grundig undersøgelse på hospitalet, da det kan være et signal for tilstedeværelsen af ​​resterende kræftceller og eventuel tilbagevenden af ​​sygdommen.

Typer af massage

Lymfedrænning af hænderne kan udføres manuelt eller ved hardware. Det er næsten umuligt at gøre manuel massage alene, især efter en nylig operation. Derfor er det bedre at søge hjælp fra specialister eller i ekstreme tilfælde til slægtninge. Hardwareets løbetid kan tages på en anstændig skønhedssalon eller klinik.

manual

Højkvalitets manuel massage giver en helbredende effekt ikke værre end moderne hardwareprocedurer. Professionelle ejer deres hemmeligheder og teknikker. Og hvordan man får lymfedrænage af våbenene selvstændigt hjemme, blev vi fortalt af "Amazons" - medlemmer af den polske organisation for bekæmpelse af brystkræft:

  1. Påfør massageolie eller en meget fedtet creme til hånden.
  2. Sæt komfortabelt mod væggen og med håndfladen af ​​en udstrakt armlæn mod den.
  3. Brug din brugte hånd til at lave lysslag fra hånden til albuen og derefter til skulderen.
  4. Gentag det samme på armens indre overflade.
  5. Glat nu huden fra skulderen gennem kravebenet til midten af ​​brystet.
  6. Gnid den ydre og indre overflade af hånden med lette cirkulære bevægelser af fingrene.
  7. At pakke fingrene rundt om håndleddet og rytmiske klemmebevægelser for at skubbe lymfeknude, glat bevægelse til skulderen.
  8. Kontinuerlig udjævning af håndfladen med en lille indsats for at "strække" lymfen fra håndled til skulder og derefter til midten af ​​brystet.
  9. Træk hånden ud af væggen, men lad børsten stå i opretstående stilling og massere hver finger fra top til bund.
  10. I slutningen skal du hæve din hånd lodret og ryste i 1-2 minutter med en afslappet børste, der lindrer spændingen.

Gentag massage kompleks på anden hånd. Efter proceduren skal du tage et brusebad eller tørre huden med vådservietter for at fjerne de udskårne toksiner og anvende en fugtighedsgivende eller nærende creme.

At udføre en sådan massage bør være et dagskursus op til 15 procedurer. Så tag en måned pause og fortsæt behandlingen, hvis det er nødvendigt.

hardware

Af alle typer lymfatisk dræningsmassageapparat er kun trykbehandling tilladt i onkologi. Det giver dig mulighed for dybt at træne blødt væv og endda muskler, men det har ingen signifikant effekt på huden og fremkalder ikke væksten af ​​kræftceller. Hvis årsagen til lymphostasis er ikke-maligne neoplasmer, er mikrostrøm, vakuum og endermologi også tilgængelige for patienten.

  • Pressotherapy - indvirkningen på patientens krop med trykluft, som leveres til ærmerne fremstillet af tæt materiale. Proces- og trykstyrken styres fuldstændigt af computeren, så du kan vælge et individuelt behandlingsprogram.
  • Vakuum - Den terapeutiske effekt opnås ved at suge huden under krukken, hvorfra pumpen pumpes ud af pumpen. Det bevæger sig langsomt i retning af lymfestrømmen, aktiverer blodcirkulationen og fremskynder metaboliske processer. Det er nyttigt i de indledende stadier af cellulite og lymhostasis af klasse 1-2.
  • Endermology er en moderne teknik, der kombinerer en overfladisk effekt på huden med roterende ruller og et dybt vakuum. Det udføres på specielt højteknologisk udstyr og er ret dyrt. Men det giver en glimrende kompleks virkning: eliminering af ødem, foryngelse, afgiftning, hudhæmning, rynkeudglatning.
  • Mikrostrømme - tillader endvidere anvendelse af fedtskærende eller kapillarforstærkende præparater, som under påvirkning af svag elektrisk strøm nemt trænger ind i lipidbarrieren. Fremgangsmåden er mild og anbefales til meget tør eller følsom hud, men giver kun gode resultater i de indledende stadier af lymhostasis eller cellulite.

For at opnå et stabilt resultat er mindst 10 sessioner nødvendige, selv om de første ændringer er mærkbare efter 3-4 procedurer.

Kontraindikationer

Ved det første ved første øjekast er proceduren der en række kontraindikationer. Dette skyldes den kraftige effekt af lymfatisk dreneringsmassage på hele kroppen. Det udføres ikke med:

  • aktive inflammatoriske processer
  • kardiovaskulær insufficiens
  • åreknuder og venetrombose
  • diabetes mellitus 2-3 grader;
  • epilepsi og psykiske lidelser;
  • hudsygdomme og trophic ulcera;
  • seneste dislokationer eller brudte våben.

Du kan ikke starte et behandlingsforløb tidligere end to uger efter en forkølelse eller influenza. Efter en mastektomi bør en aktiv genoprettelsesperiode afslutte, hvilket kan tage op til flere måneder.

Yderligere foranstaltninger

For at øge effekten og fremskynde genoprettelsen af ​​normalt blod og lymfestrømme er det værd at træffe yderligere foranstaltninger anbefalet af specialister:

  • føre en aktiv livsstil og tænk positivt
  • prøv hver dag i mindst en time at gå i frisk luft;
  • regelmæssigt deltage i en swimmingpool eller fysioterapi kursus
  • Løft ikke vægte, lad være med at straine en lang børste;
  • Forskriv ikke medicin til dig selv;
  • undgå utilsigtet skade på hænder og hud;
  • spise rigtigt, overvåge kropsvægt;
  • dagligt drikke 1,5-2 liter rent ikke-kulsyreholdigt vand.

Det er også vigtigt at bruge højkvalitetspleje kosmetik: fugtgivende masker og cremer, bløde skrubber, gøre wraps i salonen eller ifølge populære opskrifter.

Sammenfatning

Ifølge patienter giver lymfatisk dræning korrekt og rettidig mulighed for ikke kun at komme helt af med ødem, men også for at forhindre udvikling af alvorlige konsekvenser af lymfostase af hænderne. Efter at brystet er fjernet til rehabilitering, er det bedre at gå til et sanatorium. Der vil massage kombineres med kost, fysioterapi og udføres af hænderne på kvalificerede fagfolk.

Med et stærkt ønske kan lymfatisk dræning af hænderne udføres hjemme alene. Køb et glas eller silikone krukke fra et apotek. Læs omhyggeligt videoen med lektioner om vakuummassage, og prøv ikke at overdrive det, så der ikke dannes blå mærker og hæmatomer. Normalt i 2-3 dage er det muligt at mestre de elementære teknikker godt nok.

Prisen for proceduren afhænger af typen af ​​massage, klinikkens niveau og antallet af sessioner. Når du forudbetaler hele kurset, kan du ofte få betydelige rabatter, så tøv ikke med at spørge om det. I mangel af alvorlige patologier og en aktiv livsstil til forebyggende formål er det nok at gentage kurset 1-2 gange om året.

Lymfedrænkningsmassage

Ved manuel lymfatisk dræning menes en specialiseret form for massage, der tager sigte på at fjerne væsken akkumuleret i proteinets intercellulære rum og dets bestanddele, som er grundlaget for lymfatisk ødem. For maksimale resultater, brug en kombination af forskellige teknikker for eksponering for problemområder i kroppen. Hovedproceduren for procedurerne er restaurering af normal lymfatisk dræning, afgiftning af kroppen på grund af den naturlige udskillelse af metaboliske produkter fra det intercellulære rum.

Pris for lymfedrænmassage i Moskva

Rådgivende læge, specialist i lymfologi

Løftemassage

Indikationer for proceduren

  • Primær lymfødem
  • Sekundær lymfødem
  • lipødem
  • Lipolimfedema
  • Kronisk lymfo venøs insufficiens (phlebolimfedema)
  • Postoperativ hævelse (herunder hævelse af ansigtet)
  • Post-traumatisk ødem
  • Reumatiske sygdomme i muskuloskeletalsystemet i svær edematøst syndrom (psoriasisartritis, mikrokrystallinsk arthritis, reumatoid arthritis, reaktiv arthritis, slidgigt, ankyloserende spondylitis, lupus arthritis og andre)
  • sklerodermi
  • Cyklisk idiopatisk ødem

Kontraindikationer til proceduren

  • Akutte virale og bakterielle sygdomme (ARVI, akut bronkitis og andre)
  • Forværring af kroniske sygdomme (kroniske sygdomme i den akutte fase)
  • Kardial dekompensation (hjertesvigt, hjerteødem)
  • Kræft tilbagefald
  • Svampesygdomme (hud- og neglesygdomme, tarmdysbakterier, vaginal candidiasis)
  • Trombose og tromboflebitis (ikke tidligere end 6 uger efter afslutning)

1000 positive resultater

En integreret tilgang til behandling

Produktion af tyske strikkevarer på kort tid.

Hjælp til at placere ikke-hjemmehørende

Individuel patientbehandlingsplan

Afgang af eksperter i hjemmet

Uddrag for passage af VTEK

  1. KONSULTATION Efter at have studeret historien og identificerer individuelle og generelle kontraindikationer bestemmer lymfologen antallet og procedurerne, hvis det er nødvendigt, giver anbefalinger til yderligere undersøgelser og konsultationer med andre specialister, laver lægeudnævnelser, giver anbefalinger om ernæring, drikbehandling, fysisk anstrengelse, daglig rutine og livsstil.
  2. INSPEKTION FØR PROCEDUREN, skal lægen eller specialisten til behandling af eddemidlet sørge for, at han har det godt, og at der ikke er tegn på åndedrætssygdomme (en visuel undersøgelse udføres, om nødvendigt temperatur, tryk og vægt måles).
  3. PROCEDURE Patienten undresses, han er placeret på en sofa, og der udføres en lymfatisk dræningsmassagesession (ved brug af hænder) ved hjælp af særlige teknikker og teknikker, en individuel tilgang i overensstemmelse med lægens recept.
  4. AFTER BEHANDLING En følge af lymfatisk dræning kan være hyppig vandladning - diurese. Så kroppen bliver af med de edematøse fænomener og overskydende væske.

Martsinkevich (Chervyakova) Marina Valerievna

Læge læge i medicinsk center "Otekovnet."

Lymfedrænkningsmassage

Lymfedrænkningsmassage - hvad er det? Lymfeet strømmer gennem lymfebaner som følge af sammentrækninger af de omgivende muskler. Massage har en gavnlig effekt på dem, forbedrer lymfesystemet. Hvad er lymfatisk dreneringsmassage til? Fra lymfatisk dræning er massagefordelen enorm. Takket være lymfatiske dræningsprocedurer, slapper musklerne af, lymfekar dilaterer. Lymfestrømmen opstår frit. Det er jævnt fordelt i kroppen.

Alle former for lymfatisk dreneringsmassage udføres i rehabiliteringsklinikken i Yusupov Hospital. Højt kvalificerede specialister er flydende i manuel og apparat lymfatisk dræning massage teknik. Rehabilitologer bruger innovative teknikker til manuel lymfedrængemassage. Apparatmassage udføres ved hjælp af udstyr fra førende producenter. Lymfedrængningsprocedurer bidrager til foryngelsen og helingen af ​​hele kroppen og en betydelig styrkelse af immunsystemet.

Teknik lymfatisk dræning kropsmassage

Hvordan laver man lymfedrænage? Ved udførelse af manuel lymfedrængemassage udfører specialisten alle massagebevægelserne langs de stier, langs hvilke lymfevæsken strømmer. Hænderens bevægelser, der udfører massagen, er glatte streger eller klemmer, rettet mod de store lymfeknuder. Massage effekt på lymfeknuderne udføres ikke.

Ordningen med lymfatisk dreneringsmassage er som følger: Massagebehandlingens bevægelser er rettet mod lymfeknuderne:

  • parotideale;
  • submandibulære;
  • subclavia;
  • aksil;
  • albue;
  • lyskebrok;
  • knæhaselymfeknuderne.

Inden du udfører en generel lymfatisk dreneringsmassage, bruger specialister fra Yusupov hospitalet en surge teknik. Det består i implementering af bølgelignende massagerende bevægelser i de områder, der omgiver de største lymfeknuder spredt gennem hele overfladen af ​​kroppen. Fra kravebenet flytter massagebehandleren sig gradvist til solar plexus. Derefter masserer det musklerne omkring lymfekarrene lokaliseret i navle- og lyskeområdet.

Når man drejer ryggen, aktiverer massøren lymfeknuderne, koncentreret i lændehvirvelsområdet og derefter kravebenet, albuerne og axillæerne. Alle massage bevægelser gentages mindst fem gange. Derefter fortsætter man til en generel lymfekroppemassage.

Typer af lymfedrænkningsmassage

Afhængig af graden af ​​påvirkning på kroppens væv kan lymfatisk dræningsmassage være:

  • projektion (prikket) - designet til at studere de zoner, hvor hovedlymfeknuderne projiceres. Denne gruppe af procedurer omfatter mikrostrømbehandling, trykbehandling, LPG-massage;
  • overfladisk - en gavnlig effekt på betingelse af små blodkar. På grund af de cirkulære bevægelser, der udøver et lille pres på vævene, forbedrer lymfestrømmen gennem lymfekarrene, og deres spasmer forhindres.
  • dybt - rettet mod stimulering af muskellag. Med denne type lymfatiske dræning på grund af de stærke bevægelser af massørens fingre øges blodgennemstrømningen, muskeltonen forbedres, skibene udvider, hvilket bidrager til en mere aktiv bevægelse af lymfeknuder i det intercellulære rum.

Afhængig af indflydelsesmetoden på menneskekroppen er lymfatisk dræning opdelt i manuel og hardware. Fordelene ved manuel lymfedrængemassage er enorme. Efter proceduren er kroppen maksimalt afslappet, lymfestrømmen accelereres, og metabolismen normaliseres på mobilniveau.

Massageterapeut udfører lymfedrætmassage i kroppen, der udfører glidende bevægelser med hænderne, hvilket falder sammen med hovedretningen af ​​strømmen af ​​lymfevæske og udfører let tryk på vævet. Rehabilitering klinik specialister bruger specielle olier eller olie blandinger for at lette glidning. Teknikken til manuel lymfedrænkning kræver en målrettet, præcis og forsigtig indvirkning på visse områder af kroppen. Erfaring og kvalifikation af massører i Yusupov hospitalet muliggør en upåklagelig procedure.

Apparatets lymfatiske dræning kan supplere den manuelle eksponering og kan udføres som en uafhængig procedure. I Yusupov hospitalet bruger det nyeste apparat til lymfedrængemassage af udenlandsk produktion. Det udsender elektriske impulser, som påvirker væv og stimulerer strømmen af ​​lymfevæske.

Vakuum lymfatisk drænet massage (anmeldelser af proceduren er fremragende) udføres ved hjælp af specielle dåser, der påføres visse dele af kroppen. Effekten af ​​dåser fører til et lokalt fald i tryk og "sugning" af væsken til overfladen af ​​kroppen. Vakuum lymfatisk dræning accelererer bevægelsen af ​​blod og lymfevæske, fjerner overskydende lymfe fra det intercellulære rum. Ulempen med dåse lymfedrænage er dannelsen af ​​blå mærker på dåserne.

Lymfedrænage massage af hænder, bryst, maven, ben

Indikationerne for udførelse af lymfedrænkningsmassage i hænderne er enhver operation på brystet i armhulen. Efter at have tilbudt patienten at strække armen foran ham, slår massageterapeuten langsomt det med håndens fingre fra håndleddet til albueforbindelsen. Cirkulær strømpalm udfører på skulderen - fra albuen til armhulerne. Efter at have gennemført mindst ti omgange, fortsæt med at massere den anden hånd. Det sidste stadium er gnidning af børster. Stroking fra fingerspidserne til håndledene. For at sprede lymfe på håndfladen skal du bruge tommelfingeren.

Lymfedræning af maven udføres i en cirkel. I den indledende fase styrker massagebehandleren med omhyggelige bevægelser, der tillader en lille vibration, musklerne i fremspringet i lever og galdeblære. Derefter gør let tryk på placeringen af ​​bugspytkirtlen. Det kan provokere en røvelse fra patienten i underlivet. Næste fase af underlivsmassagen er virkningen på venstre og højre iliac-region. Det har til formål at forbedre tarmens tilstand. Lymfedræning af mave og milt udføres ved intermitterende lysvibrationer.

Lymfedræning af benene udføres efter stigning. Blodstrømmen forbedres ved at strejke, ælte og klemme bevægelser. Strokes kan spirale, zigzag og straight. De udfører i retning af bunden, fra knæ til hoftefuge, på indersiden og ydersiden. Nok 6-7 bevægelser af hver type.

For at udføre push-ups skal du bruge indersiden af ​​håndfladen og kammen, som opnås ved at klemme fingrene i en knytnæve. Med en kraftig smertefri bevægelse fra knæene til lyskeområdet og til hofteledene gnider massøren hofterne. Begge typer klemmer gentages mindst seks gange. På knådestadiet bruger specialister fra Yusupov Hospital et udvalg af massage teknikker. Knæning kan være cirkulær, tværgående og langsgående. Filtningsteknik anvendes på dette stadium af lymfemassagen. En massør udfører bottom-up bevægelser. Massering af benene udføres udelukkende fra bagsiden, der strækker sig fra ankelledene til popliteal fossæerne. For at udføre kraftig klemning anvender han en wrap-teknik. Ved æltning gør den intensive hud ikke. Lymfedrængemassage i ryggen hjælper med at lette patienten mod stress og muskelsmerter.

Osteopatisk lymfedrængemassage

Osteopatisk lymfatisk dræning adskiller sig fra andre metoder, idet dybden og omfanget af effekten på væv bestemmes af vævene i kroppen. Hvis der er en effekt, der er stærkere end tilstanden af ​​vævene tillader, vil udstrømningen af ​​lymfe ikke blive fuldt ud realiseret, da lymfekarrene ikke vil være i stand til at opnå en optimal bæreevne. Hvis effekten på væv er svagere end deres tilstand kræver, vil lymfeudstrømningen heller ikke blive fuldt ud realiseret på grund af den nedsatte tone i lymfekarrene. Specialister på Yusupov Hospital, der perfekt behersker teknikken med osteopatisk lymfatisk drænmassage, vælger den "midterste", som deres træne hænder er i stand til at bestemme.

Under proceduren påvirker osteopatisk lymfatisk dræning de centrale lymfekarre i kroppen. Dette bestemmer den maksimale effektivitet af behandlingen. For alle tidligere beskrevne metoder til lymfatisk dræning er massage ikke tilgængelig.

Anmeldelser af proceduren er fremragende. Hvor ofte kan lymfatisk dreneringsmassage udføres? Procedurerne skal udføres mindst en gang om ugen. Hvor mange sessioner af lymfatisk dreneringsmassage skal udføres, vil rehabiliteringsterapeuten afgøre efter undersøgelse af patienten. For at gennemgå en lymfemassage af knæet i tilfælde af hævelse af leddene, øvre og nedre ekstremiteter, ryg eller mave, ring til Yusupov Hospital.

Sådan helbrede lymfhostasis af hånden. Øvelser og massage

Ifølge WHO-statistikker er over 10% af verdens befolkning blevet diagnosticeret med armlymphostasis. Årsagen til dette er en stillesiddende livsstil, forsømte sundhedsproblemer, hyppig stress, kirurgi eller skade uden ordentlig postoperativ behandling samt uhensigtsmæssig kost, der før eller senere fører til en afmatning af lymfestrømme, toksiner og toksiner i kroppen. Som følge heraf er der mangesidige sygdomme og æstetiske defekter i lemmerne.

Hos patienter med lymfostase observeres kronisk hævelse i overekstremiteterne, hvilket forstyrrer hudens struktur. Samtidig er det øverste lag af hændernes hud komprimeret betydeligt, hvor sår efterfølgende dannes, og så udvikler elefant sygdom.
Da denne sygdom er temmelig vanskelig at diagnosticere i tide, er det meget vigtigt at være opmærksom på årsagerne og konsekvenserne af lymfatisk ødem, metoder til forebyggelse og sikring af god cirkulation af lymfene for at minimere risikoen for forekomst og videreudvikling af denne patologi.

Hovedårsagerne til sygdommen

Den vigtigste faktor, der i de fleste tilfælde er årsagen til hævelse af håndskader og skade på lymfeknuder eller lymfesystem i hænderne. Disse er forbrændinger, operationer, brud, blå mærker, forstuvninger eller forskydninger på hænderne, der har forstyrret udstrømningen af ​​legemsvæske i kroppen.
Også i nogle tilfælde er nedsat lymfecirkulation forårsaget af tilstedeværelse af godartede eller ondartede tumorer i lymfesystemet, bestråling til kræft, parasitiske eller stafylokokinfektioner.
Under hensyntagen til årsagerne og metoden til skade på lymfesystemet tildeler WHO to typer lymphostasis af hænderne: primære og sekundære.

  • Primære lymphostasis i armen er en medfødt eller arvelig anomali af karrene eller lymfeknuderne. Patologi kan ikke diagnosticeres i de første år af en persons liv, det manifesterer sig allerede i patientens pubertet.
  • Sekundær lymfostase er dannet som følge af sygdom, operationer (herunder operation på brysthulen), skader, brud, der førte til ødem, såvel som tumorer i lymfesystemet, erysipelas i hænderne og fedme.

Symptomer på sygdommen

Symptomer på lymfostasis af armen er forskellige afhængigt af udviklingen af ​​lymfostase.

  • I første fase er der en lille hævelse på armen, der stiger om aftenen, går om morgenen. Da bindevævsvækst endnu ikke er observeret, kan der i tilfælde af ordentlig diagnostik og medicinsk behandling fortsat udvikles lymfostase, der stadig er fuldstændig forhindret. Imidlertid tager patienterne normalt disse symptomer for træthed i hånden og søger ikke hjælp fra en specialist.
  • I anden fase er irreversibel ødem på armen tydeligt manifesteret, bindevæv vokser, huden på armen hærder mærkbart. Ved ekstern undersøgelse er armen hævet og stram, og der opstår hyppige smerter i armen. Behandling kræver en stor indsats, nøjagtig overholdelse af behandling og anbefalinger fra den behandlende læge.
  • I tredje fase er sygdommen allerede irreversibel, sår og cyster begynder at dukke op på den ømme hånd, hvilket i høj grad øger smerten. I dette tilfælde deformeres fingrene, selve hånden ophører med at fungere normalt og mister sin naturlige form, og elefant sygdom udvikler sig. Også på dette stadium kan mulige komplikationer i form af eksem, trofasår eller erysipelas.
  • Ved hvert efterfølgende stadium bliver symptomerne mere farlige og irreversible, ledsages af forskellige komplikationer, og i meget avancerede tilfælde er døden mulig.

Diagnostiske teknikker

Hvis der er mistanke om lymfostase, er en hukommelse med en lymfolog, en vaskulær kirurg eller en phlebologist obligatorisk. Diagnose af lymfhostasis af armen begynder med en visuel inspektion af armen. Efter det er nødvendigt at udføre en biokemisk analyse af blod og urin, en fuld ultralydsundersøgelse af lemmerne, brysthulen og også den lille bækken og peritoneum.
For at etablere den endelige diagnose, undersøg den vaskulære permeabilitet og find ud af årsagerne til lymhostasis, udføres røntgenlymfografi af lymfesystemet af organismen. Det giver dig mulighed for at finde steder af vaskulær okklusion og farlige ændringer i lymfesystemet.
Det er afgørende at udføre en differentiel diagnose af lymfostasis af armen med dyb venetrombose eller post-flebitisk syndrom, da lignende patologier observeres i alle patologier - varicose forlængelser på lemmerne, ensidig lymphedem, ødem og hyperpigmentering. For at nøjagtigt diagnosticere lymphostasis udføres ultralyd af hånd og vener.

Dannelse af lymfatisk ødem i de øvre lemmer efter mastektomi

Mastektomi er en kirurgisk operation for at fjerne brystkirtlen på grund af dannelsen af ​​en malign tumor i den. Da der er en mulighed for, at kræftceller er placeret i lymfesystemet, under denne operation er fjernelse af lymfeknuder under armen tilvejebragt for at undgå gentagelse af kræftbetændelse i fremtiden. Det er muligt at bestemme, om der er kræft i patientens lymfeknuder, først efter deres fjernelse. Dette fører til visse forstyrrelser i kroppen - en overtrædelse af udstrømningen af ​​væske i vævene i de øvre ekstremiteter. Også årsagen til lymfostase af hænderne kan være bestråling af lymfeknuder i armhulerne under mastektomi.
Men man bør skelne mellem lymfodem og postmastektomi lymfostasis. Nogle kvinder kan opleve hævelse af hænderne efter en sådan operation, men hvis det går væk i et par måneder efter operationen, så er det postmastektomi lymphostasis, og det kan behandles.
Hvis de nødvendige foranstaltninger ikke tages i tide til behandling af armens postmastektomi lymfostasis, vil sygdommen i sidste ende passere ind i et stadium af irreversibel lymphostase for at helbrede, hvilket kræver mere indsats og penge.
Lymphostasis efter mastektomi er farlig, fordi ødem kan forårsage alvorlig deformitet af den ramte arm og ledsages også af inflammatoriske processer.
Imidlertid er der tilfælde at lymphostasis efter fuldstændig fjernelse af en kvindes lymfeknuder og muskelvæv ikke forekommer. Forud for at forudsige resultatet af operationen er desværre umuligt.

Behandlingsmetoder og sygdomsforebyggelse

Effektiviteten af ​​behandlingen afhænger af sygdomsstadiet og diagnosens aktualitet og søger dermed lægehjælp. Den ubehagelige kendsgerning er, at lymfostasis i armen kun reagerer godt på behandlingen i første fase. Senere - i de fleste tilfælde uhelbredelig, som allerede dannet en stærk irreversibel hævelse af lemmen på grund af beskadigede lymfeknuder og lymfesystemet i kroppen som helhed.
I første fase er behandlingen af ​​lymfostasis af armen fokuseret på at standse hævelsen og returnere armen til sin normale tilstand uden komplikationer.

Generel behandling af lymfostasis i armen omfatter:

  • kompleks lægemiddelbehandling;
  • manuel lymfatisk drænet massage, med hjælp af hvilken lymf udstrømmer fra den berørte del af hånden;
  • pleje det berørte område af hånden
  • individuelle trykhylster og undertøj;
  • også i nogle tilfælde - pneumomassage eller lymfekræft;
  • laser terapi, elektromagnetisk stimulering;
  • kompleks fysioterapi gymnastik og massage.

Enhver lægemiddelbehandling udføres under tilsyn af en specialistlæge.


I processen med behandling af lymfostase, især efter mastektomi, er det først nødvendigt at genoprette lymfeudstrømningen. Til dette formål foreskrives alle patienter fysisk terapi. Det bruges i alle faser af lymfekreft. Øvelse forbedrer lymfatisk dræning, øger elasticiteten af ​​håndens væv og hjælper med at fjerne kramper i musklerne.

Gymnastik med lymfostase af armen

Som nævnt ovenfor er gymnastik en obligatorisk behandlingsfase på alle stadier af sygdommen. Specialister har udviklet et specielt kompleks af terapeutisk gymnastik, som skal gøres for at forbedre lymfestrømmen og lindre smerter i hånden.

Alle øvelser anbefales at gøre 3-5 sæt på 10 gange:

  1. Til at begynde med skal du placere begge hænder på dine knæ, i en stilling med dine palmer ned, mens du holder din albueniveau. Ved et målt tempo skal du kun vende palmerne selv, fra bagsiden til ydersiden. Fingre skal være helt afslappet.
  2. Sæt dine hænder bag ryggen ind i låsen. Træk palmer langsomt til skulderbladene.
  3. Vend dine hænder til knæene, albuer med lige, og presse og løsne knytnæve.
  4. Alternativt hæve hver hånd op, hold den foran dig, og sænk den langsomt langsomt. Hold øje med din vejrtrækning, det skal ikke gå i stykker, mens alle øvelser trækker vejret langsomt og målrettet.
  5. Sæt begge hænder på skuldrene og lav derefter cirkulære bevægelser på samme tid med dine hænder og skuldre, skiftevis frem og tilbage.
  6. I en stående stilling, vippe kroppen og sænke sår armen ned, helt slappe af det og ryste fra side til side, så frem og tilbage.
  7. Løft den berørte arm op, hold den i denne position i nogle sekunder, og flyt derefter til siden og hold den igen. Åndedræt i dette tilfælde skal være ensartet.

Håndmassage til lymphostasis

Massage er tilladt at gøre både uafhængigt og til en anden person, der kender nuancerne af en sådan massage. De er ret enkle.
Det vigtigste, du skal vide, er at du skal forsigtigt langsomt massere, fra alle sider af din hånd i retning af fingre eller albue til din skulder, og det er bedre, hvis du løfter din berørte hånd under massage. Du kan bruge helbredende salver og cremer. Under hele massagen skal patienten ikke have ubehag eller smerte.
Varigheden af ​​1 procedure er ca. 5 minutter. Gør massage optimalt hver 2-3 timer, men det afhænger af scenen af ​​lymphostasis, eller snarere den lægende læge vil sige.

Behandling af lymfostase af armen ved hjælp af folkemidlet

For vellykket behandling af lymphostasis supplerer traditionelle metoder også folkemæssige retsmidler, men altid med den læge, der er til stede.
Blandt alt er et decoction af plantain veletableret. Til forberedelsen skal du bruge en portion 2 spsk. skeer med tørre blade hæld 2 kopper varmt vand, kogende vand kan være, og efter at infusionen er afkølet en smule, tilsæt 1 tsk honning eller spis den separat, før du drikker bouillon. Kødet er nødvendigt for at insistere 10-12 timer, du kan hælde natten over, stamme om morgenen og drikke 30-40 minutter før måltider. Tag afkogningen helst inden for to måneder.

Også en temmelig kendt metode til behandling af hvidløg. For at gøre dette skal du fint hugse 250 gram frisk hvidløg og tilsæt 350 gram flydende honning. Denne blanding er infunderet i en uge. Så er der 1 spsk. ske i 1-1,5 timer før måltider, to måneder.

Også en god effekt viser brugen af ​​afkogninger af tranebær, rosenkål, løvfrø, samt granatæble og sukkerroer, fordi de indeholder de nødvendige vitaminer C og P for sygdommen, for at flyde lymfekuren og forbedre lymfestrømmen.

Forebyggelse af sygdomme

Når lymphostasis i de øvre ekstremiteter er meget vigtigt at overholde alle hygiejnereglerne, minimerer indkomsten af ​​infektioner i lymfekirken. Det er tilrådeligt at gøre regelmæssig selvmassage og motion, især hvis du fører en stillesiddende livsstil. Fugtiggør huden regelmæssigt med nærende cremer.
Undgå skader, forbrændinger, ridser og forsøg ikke at overophedes for ikke at provokere lymfatisk ødem.
Overholde korrekt ernæring og søvn, det er en vigtig del af forebyggelsen af ​​forskellige sygdomme, herunder lymfostase af hånden.

komplikationer

Hvis sygdommen ignoreres, forekommer irreversibel hævelse af de ramte væv, deformation af fingrene i hænderne, funktionssvigt og form af armen, hvilket fører til udvikling af elefantiasis. Der kan være yderligere komplikationer som eksem, trophic ulcer eller erysipelas.
Med hver efterfølgende fase bliver sygdommen mere og mere farlig og irreversibel, og i meget forsømte tilfælde er døden mulig.

Lymfatisk dræning massage af hænder og fødder derhjemme, massage til lymphostasis

Lymfesystemet er en slags filter, der gør det muligt for vores krop at slippe af med toksiner.

Hvis du fører en forkert livsstil, skal du ikke spille sport, have dårlige vaner, kroniske sygdomme, bære stramt tøj, det kan føre til krænkelse af lymfatisk dræning.

Manglende lymfatisk dræning fører til forskellige inflammatoriske processer, ødem, huddeformation, lymphostasis og andre sygdomme.

Særlig lymfatisk dræning massage giver dig mulighed for at slippe af med sådanne problemer. Det bruges ikke kun til behandling af forskellige sygdomme og fjernelse af ødem, men også til bekæmpelse af cellulite. På grund af udstrømningen af ​​overskydende væske er huden fladt og strammet. Dette gør det så populært i kosmetologi.

Lymfedrænkningsmassage

Lymfedrængemassage kan udføres ikke alene med specialister, men også hjemme alene eller med hjælp fra kære.

Du skal bruge to stole til at massere dine ben. På den ene har du brug for et netværk, og på den anden sæt din fod. Denne situation vil lette arbejdet med blodkar:

  • Tag en behagelig position og slappe af. Begynd at lave lysstrøgende bevægelser med håndfladen mod låret.
  • Når huden er lidt opvarmet, skal intensiteten og styrken af ​​massagebevegelserne styrkes, og massagen er ikke længere med håndfladen, men med sin kant.
  • Start klemme musklerne lidt, rullende fra den ene hånd til den anden. Dette vil hjælpe med bedre udveksling af væske i vævene.
  • Massage dine muskler i en cirkulær bevægelse, skubbe musklerne med tommelfingeren.
  • Komplet massage bør være let strøg med fingerspidserne. Det hjælper med at berolige musklerne, stimulerer blodgennemstrømningen og letter elimineringen af ​​toksiner.

Denne procedure er lang, mindst 40-50 minutter. For at opnå resultatet tager det fra 7 til 12 sessioner, alt afhænger af målene og tilstanden af ​​kroppen.

Fodmassage kan udføres 3 gange om dagen. Dette vil tjene som en god forebyggelse af knoglesygdomme, ødem, samt effektiv rengøring for hele kroppen.

Bare gnide dine fødder fra hæl til tå med stigende intensitet i 5 minutter. Denne massage er let at gøre selv.

Lymfedrængemassage til ryg, skuldre og arme

Lymfedrængemassage på ryggen, skuldre og arme er meget vigtig for de vitale organers korrekte funktion, da det er dem, der fjerner nedbrydningsprodukterne fra kroppen. Det er indiceret for personer med fedme, højt blodtryk, migræne og andre sygdomme.

Du kan gøre hånden massere dig selv hjemme:

  • Forlæng din højre hånd frem, din venstre begynder at slå din hånd fra albue til skulder.
  • Efter et minut, skift hånd. Når du opvarmer og forbereder din hud, skift du hænderne igen.
  • Denne gang gør cirkulære strøgbevægelser fra håndled til armhulerne, hvor lymfeknuderne er placeret. Gentag dette på din venstre hånd.
  • Hænder gnides fra fingerspidserne til håndleddet; Palme masseres med en tommelfinger.
  • Komplet massage skal have fingerspidser. Dette vil forbedre lymfatisk dræning.

Denne massage varer i 10 dage. Procedurens varighed er 10 minutter.

Lær alt om det mest populære russiske bad fra vores materiale.

Hvordan man laver smukke smukke frisurer til mellemlangt hår med pynt vil blive beskrevet af fagfolk i vores artikel.

En rygmassage kan udføres af en af ​​dine familiemedlemmer. Bare lær teknikkerne, vis dem på en elsket, og han vil gentage dem på dig:

  • Hænder skal smøre fløden og derefter begynde at strække rygbevægelser fra top til bund.
  • Om et øjeblik øges styrken og intensiteten af ​​bevægelserne. Massage din ryg med cirkulære bevægelser mod de aksillære lymfeknuder. Dette skal gøres med bunden af ​​håndfladen.
  • Stret muskler langs rygsøjlen med cirkulære bevægelser med puder af tommelfingrene.
  • Afslut massage med let klappede og derefter strejke.

Varigheden af ​​en procedure er 20 minutter. Det er bedst at gennemføre et kursus på 10 sessioner 2-3 gange om året.

Lymfedrængemassage i underlivet

Lymfedrængemassage i underlivet har ikke kun en helbredende virkning på kroppen, men giver dig også mulighed for at slippe af med 3-7 centimeter i taljen:

  • Smør dine hænder med massageolie eller fedtfløde. Begynd at massere maven fra navlen.
  • Flyt håndfladen med uret, fra midten til kanten.
  • Start derefter med at lave cirkulære bevægelser fra venstre mod højre. Så du vil hjælpe lymfebevægelsen til inguinal og axillære lymfeknuder.
  • Afslut proceduren ved forsigtigt at trykke fingrene på maven.

Proceduren varer i 15 minutter. I løbet af 7-10 sessioner.

Lymfedrængemassage til lymphostasis

Læger identificere flere grunde til, at denne ubehagelige sygdom opstår:

  • hjertesvigt
  • nyre- og leversygdom
  • åreknuder i varierende grad
  • venøs insufficiens
  • defekter i lymfesystemet;
  • skader, der fører til skade på lymfekarrene
  • hævelse;
  • lymphangitis eller lymfadenitis.

Lymphostasis af benene, der udvikler sig, går gennem tre faser. Det første stadium er en mild hævelse, med det er det mere effektivt at bekæmpe sygdommen ved hjælp af massage. Så er der irreversibel hævelse, og endelig elefantiasis, som kan føre til udseende af cyster og fibrose. Det er meget vigtigt at søge hjælp fra en specialist i første fase.

Lymphostasis af hænderne kan udvikle sig efter en mastektomi, en operation for at fjerne brystet. Hvis lymfeknuderne i nærheden blev skadet eller helt fjernet, lymfekrævningen er forstyrret.

I lymfostasis er der naturligvis ordineret medicin, men lymfedrængemassage ligger i forkant. Dens formål er at åbne lymfekanalerne, og destillere lymfekernen i de områder, hvor lymfesystemet fungerer som det skal.

Afhængigt af sygdommens sværhedsgrad vælges overfladisk, dyb eller intern lymfatisk dræning. Alle manipulationer sker med langsomme, glatte bevægelser, der kun styres langs lymfedrænen.

Massage til lymphostasis af hænderne:

  • Løft hånden foran dig og hvil på en lodret overflade.
  • Med fingerspidserne skal du strejke din hånd fra albue til skulder. Herefter - fra fingerspidserne til albuen.
  • Start massere din hånd i cirkulære bevægelser, opbygge tryk.
  • Arbejd gennem armens inderside og yderside.
  • Afslut massage med lystryk rettet mod de aksillære lymfeknuder.

Proceduren varer i gennemsnit 10 minutter.

Massage til lymphostasis af benene:

  • Placer din fod på en vandret overflade.
  • Start massere din fod med blide strækbevægelser fra knæ til hofte.
  • Når huden bliver varm, gentages det samme, kun nu fra anklen til knæet.
  • Start massere dine muskler i en cirkelbevægelse, bevæg dig opad.
  • Arbejd dine muskler, klem og rullende fra den ene hånd til den anden.
  • Afslut proceduren med lystryk fra bunden opad i retning af lymfeudstrømningen.

Varigheden af ​​en sådan massage er 40-50 minutter. Kurset spænder fra 10 til 12 sessioner. Kombineret med iført kompressions undertøj, giver denne massage betydelig lindring ved at fjerne op til 15 centimeter fra det hævede lem.

Anmeldelser af proceduren

Anna, 57 år gammel:

"Fra en tidlig alder led jeg af ødem på mine ben. Jeg gør 3 kurser i denne massage om året. Først henvendte hun sig til specialister for hjælp, så huskede hun teknikkerne og begyndte at gøre sig selv. Det hjælper virkelig, når smerten i benene begynder. "

Victoria, 40 år gammel:

"Jeg gjorde denne massage i løbet af måneden. Mine ben stoppede opsvulmer om aftenen, smerter og smerter forsvandt, og mit generelle velfærd blev forbedret. "

Elena, 24 år gammel:

"Lymfedrængemassage hjalp mig til at slippe af med cellulite og stramme min hud. I starten er dovenskab, fordi du skal gøre hver dag i mindst 10-15 minutter, dine hænder bliver trætte. Men når du bliver vant til det, og du begynder at se resultatet, bliver det bare en glæde. "

Lymfedrængemassage er en terapeutisk og kosmetisk procedure. Flere sessioner af denne massage om året vil være en fremragende forebyggelse af lymhostasis, ødemer og åreknuder. Huden vil altid være tonet og smuk.

At lære at gøre det selv er ikke så svært, teknikker og måder er nemme at finde på nettet og specielle bøger om massage.

Workshop om lymfedræning af benene ser på videoen nedenfor:

Teknik lymfatisk dræning massage af fødderne for hurtig fjernelse af ødem derhjemme, se videoen: