Kan jeg køre med hæmorider - tilladt fysisk anstrengelse og kontraindikationer i akut form

De fleste patienter spekulerer på, om det er muligt at køre med hæmorider, og hvor meget løb, som fysisk anstrengelse, er farlig under eksacerbationer. Da sygdommen er kronisk, er det vigtigt at undgå ekstremt ubehagelige og smertefulde tilbagefald. Før du begynder at træne, er det vigtigt at forstå, hvordan løb og hæmorider er indbyrdes forbundne, og hvad det er værd at passe på patienten.

Fysisk stress med hæmorider

For at stimulere den venøse blodgennemstrømning og forhindre udviklingen af ​​blodstasis, i nærvær af hæmorider, anbefaler lægerne at løbe. Det drejer sig ikke om øget fysisk aktivitet, kørsel i et langsommeligt tempo er en fremragende forebyggende foranstaltning for kroniske hæmorider. Nøglen til effektiv behandling er at vælge den rigtige teknik, som regel at tage klassernes regelmæssighed. Valg af kørestil på forskellige afstande er vigtig at bygge videre på diagnosen, specifikationen af ​​den patologiske proces.

Akut form

På et stadium af tilbagefald kan sådan fysisk anstrengelse kun skade sundheden, derfor skal dine træningstider midlertidigt udskydes og overholde primært medicinsk behandling. Alternativt kan du tænke på amatør svømning, hvilket er særligt vigtigt for at styrke skelet i endetarmen. Hvis patienten kan lide at løbe, er det tilrådeligt at foretrække at jogge over lange afstande, men ikke i perioden med akut smerte. Ellers er det muligt at provokere udviklingen af ​​komplikationer med ekstremt ubehagelige konsekvenser for helbredet.

Kroniske hæmorider

I medicinsk praksis er patienterne mere tilbøjelige til at støde på den kroniske form af en karakteristisk lidelse, hvor akutte perioder efterfølges af efterlængte eftergivelser. Hvis hæmorider forværres, anbefales løb ikke. Men for at forebygge eksacerbationer og styrke mave musklerne - det er den bedste form for fysisk aktivitet i et behageligt miljø for patienten. I første omgang anbefales det at køre for korte afstande, men som du øger fysisk kondition, bevidst forlænger dem.

Kan jeg køre med hæmorider

Med analfeber og hæmorider kan du løbe, selvom sådanne øvelser kan give patienten et lille ubehag. Før du begynder en hård træning, anbefales det at kontakte din læge for at bestemme deres værdi og relevans for dårligt helbred i en bestemt sag. Hvis en person ikke kan lide at løbe, som et alternativ, kan du vælge at gå, det vigtigste - regelmæssig motion.

Kropsfordele

Ved de første manifestationer af hæmorider er det nødvendigt at straks kontakte sporten. Hvis du løbende løber, kan du fjerne stagnation i bækkenet, stimulere lokal blodcirkulation. Ud over denne terapeutiske virkning er de kolossale fordele ved at løbe for sundhed hos patienter med hæmorider fremlagt nedenfor:

  • eliminering af kronisk forstoppelse
  • styrkelse af abdominale muskler
  • genopretning af blodgennemstrømning i endetarmen
  • fjernelse af stagnation
  • et fald i intensiteten af ​​patologien med blødning;
  • stabil virkning af næring af væv med vital oxygen
  • reduktion i antallet af angreb
  • effektiv forebyggelse af thrombose
  • vedvarende anti-inflammatorisk virkning;
  • fremskyndet heling af analfeber.

Kører med hæmorider - teknikken til udførelse

Morgenkørsler bidrager til helbred i hele kroppen og fungerer samtidig lokalt. Running er egnet til effektiv behandling af analfeber og hæmorider, det vigtigste er at vælge den rigtige teknik til at køre. I første omgang er disse besøg på korte afstande, men deres længde øges gradvist afhængigt af patientens fysiske kondition. Her er værdifulde anbefalinger, hvis et spørgsmål til din læge, om du kan løbe for kroniske hæmorider, blev der modtaget et bekræftende svar. Altså:

  1. Kørsel er påkrævet dagligt, og løbetidens varighed skal variere inden for 15 - 20 minutter. Proktologer forbyder ikke to daglige tilgange - om morgenen og om aftenen.
  2. Fodtøj skal vælge behageligt og tøj - fra naturlige materialer, der ikke bryder mod varmeveksling og ikke hindrer bevægelse.
  3. Begynd at køre langsomt og gradvist øge tempoet. Når der opstår dyspnø, er det nødvendigt at ændre kørslen til hurtig gang.
  4. Det anbefales ikke at stoppe og sidde brat, ellers øges den unødvendige belastning på hjertet.
  5. Du er nødt til at trække vejret ind med din næse, en flot udgang med din mund, du skal kontrollere din egen vejrtrækning.
  6. Du kan ikke jogge på en tom eller fuld mave. Det er vigtigt at holde sig til terapeutisk ernæring for kroniske hæmorider.
  7. Teknikens løb skal være glat og konsistent. For eksempel skal du først træde på hælen og derefter smidigt flytte til tå for en ensartet belastningsfordeling.

Det anbefales at løbe i frisk luft, berigende blodlegemer med ilt. Hvis du føler dig utilpas, er det absolut nødvendigt at stoppe videreuddannelse, kontakt din læge. Tidsinterval jogging øges gradvist, hvilket giver kroppen mulighed for at vænne sig til de nye belastninger. Sådanne klasser i frisk luft er ønskelige at udføre dagligt.

Løb og hæmorider: fordelene og skaderne

Kan jeg køre med hæmorider og hvad det kan føre til, mange sports fans spørger. For mange er daglige kørsler almindelige. En sund livsstil bliver sikkert en vane for mange. Først var det moderigtigt at løbe, og så var det en skam at ikke løbe. Den, der engang forsøgte at starte sin arbejdsdag med en jogge i morgenparken, vil han aldrig afvise fra denne hyggelige begivenhed, der giver en livslidelse for hele dagen.

Men nogle gange forstyrrer meget ubehagelige øjeblikke den nyttige og behagelige øvelse, især forværringen af ​​hæmorider. Og de nye sneakers er nødt til at vente tålmodigt for deres herre at komme sig.

Gå eller svømme? Bedre løb

Hæmorider er karakteriseret ved traditionelle symptomer: tab af knuder fra anus og blødning under afføring. Til denne buket tilføjes mere smerte, brændende og fremmedlegeme sensation i anus. Rektalsmerter er karakteriseret ved en ret stærk intensitet, hvilket forklares ved, at der er mange smertestillende receptorer omkring anus. Smerter værre når man går og afføring.

Med trombose svulmer hæmoriderne op, bliver tykkere og bliver meget smertefulde. Alle disse symptomer er karakteristiske for akutte hæmorider. Kroniske hæmorider er kendetegnet ved kursets periodicitet, eksacerbationer erstattes af remission, hvor patienter ikke mærker særlige klager.

Indtil nu var det antaget, at idræt med hæmorider er kontraindiceret, og løb og hæmorider er uforenelige ting. For at forstå, hvad der vil ske - skaden eller gavn af specifikke øvelser, skal du vide, hvilke muskler og fartøjer der læsses under en given øvelse. Og hvis du træner korrekt, vil sporten være en fremragende forebyggelse af vaskulære sygdomme, herunder bækkenet venøs system. Uden forværring af sygdommen kan du ifølge en læge anbefaling udøve nogle "rigtige" sportsgrene.

Svømning er en god sport, der lægger alle muskelgrupper jævnt. Det vises absolut i enhver alder. Alle svømmer - børn, voksne og endda gravid. Hæmorider er ikke en fuldstændig kontraindikation for at besøge poolen. Undtagelser er forværringer i sygdommens tredje og fjerde fase. Og endnu en ting - ikke alle kan svømme.

Udtalelser fra eksperter

Kan jeg køre med hæmorider? Læger besvarer uomtvisteligt dette spørgsmål: det er muligt. Igen - uden forværring i tredje og fjerde fase af sygdommen.

Kører med hæmorider:

  1. "Shakes" pressens muskler.
  2. Normaliserer venøs blodgennemstrømning i bækkenområdet.
  3. Forhindrer forstoppelse.
  4. Eliminerer venøs trængsel i rektalområdet og i underekstremiteterne.
  5. Balanceret arteriel blodgennemstrømning og venøs udstrømning i det rektale område.
  6. Styrker væggene i blodkarrene.

Ved regelmæssige kørsler vil hyppigheden af ​​tilbagefald af sygdommen falde, de hæmorhidale knuder vil falde, og bækkenets bækken og nedre ekstremitetskibe vil øges. Brugen af ​​løb i træning af hjerte-kar-systemet og åndedrætsorganerne er uvurderlig.

Kom i gang med træning, du skal huske nogle regler. For ikke at skade kroppen, begynder jogging med opvarmning af musklerne. Den bedste træningsmulighed er to gange om dagen i 15-20 minutter. Så af sundhedsmæssige grunde kan belastningen øges.

  • Træningen skal være to timer efter måltiderne.
  • Før jogging skal du have lidt opvarmning.
  • Kør langsomt, det er bedre at jogge, for at sætte foden korrekt.
  • Følg rytmen ved vejrtrækning.

Hvis jogging er kontraindiceret, vil gå være et glimrende alternativ. Bare gå er også relevant.

Annuller kørslen

Ikke med alle former for hæmorider kan løbe. I akutte hæmorider i klasse 3-4, der er kendetegnet ved kraftig hævelse af knuderne og deres ømhed, såvel som ikke-blødende, er det absolut umuligt at løbe. I denne tilstand er behandling indikeret på ambulant eller ambulant basis. Patienten har brug for hvile og bevægelsesbegrænsning.

En pause i træning skal ske efter en minimalt invasiv procedure eller operation. I hvilket tidsrum udsættes aktiv jogging, vil lægen fortælle dig det.

Tilstrækkelig fysisk aktivitet og moderat løb under remission vil reducere hyppigheden af ​​sygdommens tilbagefald. Efter henstillinger fra lægen og iagttagelse af reglerne for træning, kan du virkelig "løbe væk" fra hæmorider.

Hvordan man løber med hæmorider

En af de almindelige årsager til udseende af hæmorider er fedme. Det er ofte forbundet med en stillesiddende livsstil, et langt møde på arbejdspladsen. Mangel på motorisk aktivitet fører til blodstagnation, forstoppelse og andre ubehagelige symptomer. Læger råder deres patienter til at løbe, for at genoprette balancen af ​​sundhed og energi i kroppen.

Egenskaber og symptomer

Hæmorider i proctology betragtes som den mest almindelige sygdom. I sjældne tilfælde er udseendet af smertefulde knuder i tarmene forbundet med arvelig svaghed i væggene i blodkar. I 90% af appellerne var årsagen til sundhedsproblemer hypodynamien, en livsstil, som er karakteriseret ved lav mobilitet og mangel på sport. Dette kan også omfatte fedme efter dårlig ernæring, hyppig snacking junk food.

Med hæmorider bliver blodkarrene i tarmene svage. De er let beskadigede med enhver forøgelse af tryk: anstrengende under afføring, skader på fast fæces med forstoppelse og overførsel af vægt på arbejdspladsen. Et særligt problem er den konstante tilstedeværelse i en siddeposition, hvilket fører til en farlig stagnation af blod i bækkenvenerne. Sådanne prædisponerende faktorer kan findes hos halvdelen af ​​voksne, så du bør kontakte prokologen for symptomer:

  • smerte under afføring
  • udledning af blod af varierende intensitet
  • tyngde i den nederste del af tyktarmen
  • udseendet af smertefulde revner i anus;
  • irritation og kløe.

I behandlingen af ​​hæmorider i kurset er en række forskellige teknikker og metoder: medicin, massage, særlig kost og sport øvelser. Det er på den rette balance af belastninger og ernæring, at forbedringen af ​​tarmens helbred afhænger. Ud over at lindre akutte symptomer er det nødvendigt at engagere sig i forebyggelse af forstoppelse, for at eliminere blodstasis efter stillesiddende arbejde. Running - en af ​​de bedste procedurer, der kan tilskrives fysioterapi for hæmorider.

Fordelene ved at løbe med sygdommen

Kan jeg køre med hæmorider?

Jogging er den enkleste form for fysisk aktivitet, som er tilgængelig for alle, der ønsker at forbedre deres sundhed. Det er fremragende som et terapeutisk middel, og kan være en af ​​de effektive metoder til at slippe af med sygdommen. De vigtigste fordele ved daglige kørsler:

VIGTIGT!

  • Muligheden for gradvist at øge intensitetsniveauet, som giver dig mulighed for at justere og justere klasserne for en person med lav fysisk kondition.
  • Belastningen fordeles på lemmerne helt uden at påvirke det lille bækken. Dette undgår en kraftig stigning i trykket i vena cava og kapillærer, der giver tarmene.
  • Ved konstant træning bliver væggene i blodkarene mere elastiske, det er lettere at tolerere dråber. Dette er en fremragende forebyggelse af yderligere forekomst af kegler og forværring af sygdommen.
  • Patienten kan vælge sted og tidspunkt for kørslen. For klasser passer til byerne i byparken eller en løbebånd i lejligheden. Det er altid muligt at justere længden af ​​løbet, tempoet i løb, få en komplet fysisk terapi derhjemme.
  • Den samlede legemsvægt af patienten reduceres, hvilket er den bedste forebyggelse af hæmorider og nogle sygdomme i kredsløbssystemet.

Eksperter siger, at når du kører blodet er mere mættet med ilt. Det stimulerer regenerering af nye bløde væv, hjælper med at helbrede sår og sprækker, udløser processen med at opdatere slimhinden i tarmen. Lymfedræning forbedres, personen føler at følelsen af ​​ubehag og tyngde i den rektale kanal går væk. Det bemærkes, at hos mennesker, der kører regelmæssigt, forsvinder problemet med kronisk forstoppelse uden stoffer og sirupper.

Egenskaber ved jogging under eksacerbation

Du skal forstå, hvordan du løber med hæmorider

De fleste af de patienter, der behandler prokologen med problemet, havde ikke nogen sportoplevelse, før de fik diagnosen. De er interesserede i, er det muligt at løbe under en forværring af hæmorider? Hvordan gør man det rigtigt for at undgå ubehagelige konsekvenser?

Hovedproblemet ved sygdommen er dannelsen af ​​ydre eller indre knuder, der dannes fra pleksus af blodkar. Hvis de stikker ud i rektalkanalen, er der bevarelse af fæcesmasse, hyppig blødning og smerte under tømning. Den interne form af sygdommen med ordentlig profylakse er mere modtagelig for eftergivelse, hvilket gør det muligt for en person at lede et aktivt liv, at spille sport uden særlige begrænsninger.

Under en exacerbation anbefaler ikke prokologerne nogen sportsbelastninger, så løb er bedre at blive udskudt i behandlingens varighed. Især når en patient falder ud, er det svært for patienten at bare sidde og gå. Ofte er smerten og ubehaget så stærke, at du må opgive mange af de sædvanlige ting.

Korrekt løb med ydre hæmorider

Et rimeligt spørgsmål opstår: Er det muligt at køre med ydre hæmorider? Proktologer kræver, at denne form for sygdommen behandles mere omhyggeligt end den interne. Knudepunkterne er ofte placeret på kammen i huden af ​​perineum, som ligger mellem anus og kønsorganerne. Det gennemsyrer med en lang række sensoriske nerveender, derfor reagerer det smerteligt på inflammation i hæmorider.

Forståelse af problemet med, hvordan man kører med ydre hæmorider korrekt, skal du være opmærksom på lægernes anbefalinger:

  • Vælg sportstøj, der ikke gnider huden, omhyggeligt dækker skinkerne. Det er bedre at købe shorts eller leggings af kvalitetsmaterialer med naturlige tråde.
  • Undgå overdreven sved for at forhindre overophedning af de udendørs komponenter.
  • Kør ikke med den mindste mistanke om trombose, udskillelse af blod efter brug af toilettet.

Anbefalinger til begyndere

Nybegyndere har deres egne regler

Det er muligt at forbedre blodcirkulationen og styrke blodkar kun med regelmæssige øvelser. Den bedste effekt opnås med daglige kørsler, som varer 15-20 minutter. Det skal huskes, at målet ikke er at tabe sig eller at sætte sportsrekorder, så du skal følge reglerne:

  • Undgå at forværre sygdommen for ikke at forværre situationen.
  • Start med en let opvarmning af bækkenet, vip og vippe for at varme op musklerne og fjerne stillestående processer.
  • Kør bedre i et langsomt tempo og observere samme hastighed.
  • Efter afslutningen af ​​afstanden, bevæg dig gradvist til et trin, men stop ikke brat.
  • Pick up gode sportssko, for ikke at skade benene.
  • At lave efter en let snack er ikke på tom mave.

Hvis patienten er overvægtig eller ikke var interesseret i sport før, er det bedre at starte træning med at gå i et hurtigt tempo. Kontraindikationer kan være en sygdom i led og ben, fedme på 2-3 grader og problemer med hjerte-kar-systemet. Under alle omstændigheder er der brug for en indledende konsultation med en fysioterapeut, som vil hjælpe dig med at vælge det rigtige træningsniveau, opvarmningsøvelser og minimere eventuelle komplikationer.

Kører med hæmorider - god eller dårlig?

For at overvinde hæmorider skal patienter ikke kun tage piller, sætte lys, følge kosten, men også ændre deres sædvanlige livsstil.

Det er bedre at glemme at cykle, quad eller heste. Men er det muligt at løbe med hæmorider? Vil der være nogen fordel eller skade ved at løbe? Lad os håndtere disse spørgsmål.

Hvordan løber når hæmorider?

For nylig er hæmorider meget yngre. Nu er ikke kun middelaldrende mennesker syge, men også unge mennesker, herunder gravide kvinder.

Civilisationens velsignelser, som f.eks. Offentlig transport, biler, computere, gadgets, fjernsyn osv. Gør os dårlige med hensyn til hæmorider. Faktisk takket være alt dette begyndte vi at flytte mindre. Og som du ved, er hypodynamier og stillesiddende livsstil hovedårsagerne til hæmorider.

Ved akutte symptomer på hæmorider er det naturligvis ikke anbefalet, at det mere præcist er forbudt. Men i perioder med genopretning og eftergivelse forbedrer løb løbende blodcirkulationen, herunder i det lille bækken. Bekkenbunden styrkes således, tonerne i de venøse blodkar er normaliseret, og de regenerative evner af væv påvirket af hæmorroide processer øges.

Patienterne påvirkes positivt af jogging over korte afstande, hvilket kan forlænges, da fysisk kondition forbedres. Det er også nyttigt at jogge med alternerende hurtig gang.

Du må ikke overstyrke med hæmorider, løbe for længe eller aktivt, da dette kan forårsage forværring eller forværring af processen.

Løb har sådanne fordele som:

  • muligheden for korrektion af fysisk aktivitet. For eksempel, hvis du føler træthed eller ubehag i anus mens du jogger, kan du let sænke tempoet og hastigheden;
  • ingen forøgelse af trykket i bukhulen. Under kørslen falder belastningen på bækkenbunden, nedre og øvre lemmer, og abdominale muskler er ikke involveret, så det intra-abdominale tryk øges ikke;
  • aktivering af den generelle blodcirkulation, herunder i det lille bækken
  • forebyggelse af blodstagnation i de venøse blodkar i underekstremiteterne og bækkenet;
  • forebyggelse af progression af hæmorider.
Ved kørsel aktiveres den generelle blodcirkulation, herunder i det lille bækken.

Hvordan kører du, hvis du lider af hæmorider?

At løbe fra fordelene, og under alle omstændigheder ikke skade, skal du overholde nogle principper og regler:

  1. Jogging bør være daglig med en minimumsvarighed på 15 minutter. Læger proktologer anbefaler jogging to gange om dagen i 15-20 minutter.
  2. Kørsel er kontraindiceret under akutte manifestationer af hæmorider, da hæmorroide blødninger kan opstå eller forværres.
  3. Vælg høj kvalitet og komfortable sko til at køre.
  4. Tøj til jogging egner sig fra naturlige stoffer, så længe bevægelsen ikke er begrænset.
  5. Du skal køre efter 1-1,5 timer efter et måltid, men ikke på tom mave.
  6. Din første løb skal være kort, cirka 5 minutter. Ifølge dine følelser over tid, øge varigheden og tempoet i at køre.
  7. Afslut din løb gradvist og sænk for at forhindre en stigning i blodtrykket.
  8. Kombiner et langsommere tempo med acceleration.
  9. Bevægelserne under løbet skal være glatte: stå på tåen og omdirigere belastningen gradvist til hælen.
  10. Hold armene bøjet i albuerne.
  11. Flyt dine hænder som denne: højre hånd går fremad, når venstre ben løber, og omvendt.
  12. Træk vejret jævnt og hold ikke vejret. Hvis du føler vejrtrækningen, er det bedre at bremse, men stop ikke.
  13. Daglig jogging bør begynde med et langsomt tempo, som i midten af ​​træningen skal være maksimal og i slutningen - igen langsomt.
  14. Hvis det er svært for dig at løbe, så kan du tage ture med hurtige trin.

Kører med hæmorider: 10 vigtige regler og kontraindikationer

Eksperter mener den vigtigste faktor provokatore hæmorider - stillesiddende livsstil. Derfor er en væsentlig bestanddel af antihemorrhoic terapi en stigning i motoraktiviteten. Dette kan gøres gennem vandreture, gymnastik eller svømning. Er det muligt at løbe med hæmorider, fordi lys jogging bærer mange fordele for kroppen.

Kører med hæmorider: skade eller fordel?

Utvivlsomt kan du køre med hæmorider, det vigtigste er at følge reglerne, som vi vil tale om lidt senere, og nu vil vi analysere, hvad denne type sportsaktivitet er nyttig for.

Under løb er musklerne ikke overbelastede, hvilket eliminerer stigningen i intra-abdominal tryk og dermed en stigning i blodgennemstrømningen til rektalkarrene. Derfor kan løbe bruges som primær og sekundær forebyggelse.

Også under jogging aktiveres kardiovaskulærsystemet, musklerne i underekstremiteterne og det lille bækken trænes, hvilket forbedrer blodcirkulationen i de færre vena cava fartøjer. Det hjælper således med at eliminere venøs stasis i endetarmen.

Hertil kommer, at oksygen i løbet af løbet bliver aktivt tilført blodet, hvilket er nødvendigt for vævene for det normale liv. På grund af dette modtager inflammerede væv flere næringsstoffer og bliver mere sandsynligt genoprettet, og venerne bliver stærkere og mere modstandsdygtige.

Hæmorider udløses ofte af forstoppelse, som udvikler sig fra svag tarmmotilitet.

Fordele ved at køre med hæmorider

På baggrund af ovenstående kan vi skelne mellem en række fordele ved at køre, nemlig:

  • mens du kører en person kan styre belastningens intensitet, om nødvendigt, sænke og øge tempoet;
  • under kørslen overbelastes musklerne i den forreste abdominalvæg ikke, og hovedbelastningen fordeles til underbenene;
  • blodcirkulationen aktiveres både som en helhed og i ankarsystemet
  • risikoen for trombose er reduceret;
  • ernæring af væv med ilt forbedres, hvilket øger deres regenerative evner;
  • Stagnation af blod i de ydermale åre i rektum elimineres;
  • tønder af hæmorideaer øges og deres vægge bliver stærkere
  • progressionen af ​​hæmorrhoid sygdom sænkes og risikoen for komplikationer falder.

Derfor kan vi med sikkerhed sige, at løb for patienter med hæmorider kun vil gavne. Det vigtigste er at følge reglerne nedenfor.

Hvordan kører du med hæmorider, for ikke at skade dig selv?

Før du begynder at løbe, skal du sørge for at høre din læge. Også, så at joggingens virkning kun er positiv, er det nødvendigt at følge en række regler, overveje dem.

  1. Jogging bør være regelmæssig, den eneste måde at drage fordel af uddannelse.
  2. Uforberedte personer, der aldrig har spillet sport før, bør ikke løbe mere end ti minutter to gange om dagen og gradvist øge løbetidens løbetid. Det vigtigste er ikke at overarbejde. Hvis du i løbet af et løb føler dig åndenød, svimmelhed, hjertebanken, så skal du sænke tempoet, indtil du går, og fortsæt kun køre efter normaliseringen af ​​helbredet.
  3. At starte et løb er nødvendigt med et langsomt tempo, som gør det muligt for kroppen at tilpasse sig, hvorefter hastigheden gradvist øges. Afslut kørslen med det tempo, der startede. Langsomt skal gradvis fra midten af ​​afstanden.
  4. Det er strengt forbudt at løbe på en fuld og tom mave. Med en fuld mave vil det være svært for dig at udføre enhver form for fysisk aktivitet, og når det er tomt, kan hypoglykæmi udvikle sig. Derfor er det vigtigt at spise to timer før jogging, og at bruge bedre fordøjelige produkter - grøntsagssalat, frugt, kefir, yoghurt, kogt kylling eller kalvekød.
  5. Et af de vigtigste betingelser for træning er korrekt vejrtrækning under løbet. Du skal trække vejret rytmisk og glat, trække vejret ind i din næse og udånde med munden.
  6. Før du begynder at løbe, anbefales det at lave lidt opvarmning (kast dine arme og ben, stræk, løbe på plads osv.), Som vil forberede dine muskler til løbet.
  7. Det er umuligt at overarbejde dig selv i løbet af løbet, fordi frygtelige træning vil ikke være nyttigt.
  8. I løbet af løb skal bevægelserne være glatte - først er benene på hælen og derefter - på tåen. Under jogging bør armene være svagt bøjet ved albueforbindelsen, og de skal bevæges frem og tilbage i rytme med modsatte underdele.
  9. Til jogging er det bedre at vælge om aftenen, da det er bevist, at morgenen jogs er skadelige for hjertet og blodkarrene.
  10. Du kan kun køre i specielle tøj og sko.

Hvad skal være joggetøj?

Til jogging er det vigtigt at vælge højkvalitets og komfortable sko fra naturlige åndbare materialer, som er specielt designet til denne type sports træning.

Du bør også være opmærksom på valg af tøj, som skal konsolideres, men ikke forstyrre bevægelser, være godt ventileret og absorbere sved.

Hvornår skal du stoppe med at køre?

Enhver fysisk aktivitet, herunder løb, under forværring af hæmoroid sygdom eller udvikling af komplikationer er strengt forbudt. Lette kørsler er kun tilladt efter lindring af akutte symptomer. Du kan heller ikke løbe, når du kører hæmorider og i den postoperative periode, hvis varighed afhænger af typen af ​​kirurgisk indgreb.

Derudover er der en række sygdomme forbundet med hæmorider, hvilket er en kontraindikation for denne form for træning, herunder følgende:

  • alvorlig hypertension
  • iskæmisk hjertesygdom;
  • fedme;
  • slidgigt;
  • osteochondrosis med Schmorl's brok og andre.

Da du ikke kan køre alt og ikke altid, er det vigtigt at koordinere træning med din læge. Kun en specialist vil kunne ekskludere tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer til løb og reducere den mulige risiko for negative konsekvenser.

Som et resultat kan du endnu engang understrege, at mens jogging forbedrer blodcirkulationen, styrker bækkenets muskler, normaliserer tonen i blodårernes blodårer, hvilket hjælper med at fremskynde genoprettelsen af ​​hæmorider. Du kan ikke køre kun under akutte angreb af sygdommen og i nærværelse af alvorlige samtidige patologier. Således er løbe den sikreste og mest overkommelige måde at forhindre og behandle hæmorider på.

Jeg arbejder ikke, jeg sidder hjemme, jeg rejser børn, jeg klarer husholdningen. Jeg er ikke læge, døm derfor ikke strengt. Men jeg kan godt lide at lære noget nyt og dele det med dig.

En kommentar til artiklen "Kører med hæmorider: 10 vigtige regler og kontraindikationer"

Eh.. Og for mig har lægerne desværre forbudt at løbe og endda forstyrre mine skinker. Jeg læste mange artikler om dette emne. Meningerne er forskellige overalt. Jeg ser selv ikke noget galt med jogging. Jeg løber nogle gange om morgenen. Ingen smerte og ingen komplikationer. Så nogle gange er det nyttigt ikke at lytte til læger)

Tilføj en kommentar Annuller svar

Internet ressource Hæmorider. Guru er dedikeret til en sådan almindelig lidelse som hæmorider. På siderne på vores hjemmeside vil enhver besøgende kunne finde detaljerede og pålidelige oplysninger om tegn på patologi, metoder til diagnose og terapi. Nyttige anbefalinger fra erfarne fagfolk vil bidrage til at forhindre udviklingen af ​​hæmoroid sygdom og eliminere eksacerbation af symptomer.

Kan jeg køre med hæmorider? Træningsregler

Hæmorider er en konstant følgesvend af en stillesiddende livsstil, som foruden stillesiddende arbejde forværres af lange ture i en bil.

Hvordan kan løbe fra hæmorider hjælpe? Beskrivelse af teknikken til løb og tips til begyndere.

Kan jeg køre med hæmorider?

Dette spørgsmål bringer et smil til specialister, da en person ikke alene kan køre med en akut inflammatorisk proces i endetarmen, men også går vanskeligt, dvs. kører med forværring af hæmorider er en umulig opgave, og det er også ineffektivt.

Med hensyn til den kroniske proces er den meget mere udbredt end hver af os repræsenterer.

For mange byboere består fysisk aktivitet i løbet af en uge kun i jogging til et stop eller til et personligt køretøj.

Om sommeren bliver selvfølgelig alle mennesker mere aktive, men dette kortsigtede udbrud af en semi-sports resten slutter hurtigt, hvorefter arbejde på kontoret begynder, snacks, kager og andre usunde konditorvarer begynder at snack.

Sygdommen bliver hurtigt yngre - i dag er en gruppe unge 25-30 år gammel beskåret i nærheden af ​​proctologistens kontor ved siden af ​​ældre mennesker, som ikke forveksles med hæmorider i lang tid.

Risikogrupper

Hæmorider udvikler sig i første omgang hos mennesker, der er tilbøjelige til forstoppelse hos kvinder efter fødslen, hos dem, der regelmæssigt skal løfte vægte. Den arvelige faktor spiller også en vigtig rolle.

Ikke alle former for fysisk aktivitet er egnede i tilfælde af hæmorider. Forudgående samråd med en specialist er påkrævet. Når hæmorider definitivt ikke kan engagere sig i vægtløftning, brydning.

Lær at cykle med hæmorider på denne side.

Løb og svømning

Svømning er en optimal sport for dem, der allerede har fået hæmorider. Når i vandet arbejder musklerne i en afbalanceret tilstand, metaboliseres processerne, blodforsyningen til bækkenorganerne forbedres. Tilstrømningen af ​​arteriel blod til tyndtarmen hjælper med at slippe af med stagnation, forbedrer næringen af ​​væv. Du kan svømme meget og helst regelmæssigt.

Kørsel mod hæmorider bør udføres korrekt, fordi en person, der lige er begyndt at løbe, og som ikke har færdigheder i træning, ikke kan beregne belastningen korrekt og ofte overstyres. Som følge heraf - smerte i højre side, åndenød, svaghed, utilpashed.

Specielt forsigtigt bør begynde at køre folk med fedme. Læger anbefaler kun træning, hvis patienten ikke har sygdomme i karsystemet, myokardieinfarkt og en række andre lidelser, hvis tilstedeværelse er en direkte kontraindikation for disse øvelser.

Hvordan kører du korrekt?

Hvis lægen ikke fandt de ovenfor nævnte patologier, er det muligt og nødvendigt at løbe. Men til genopretning er det nødvendigt at anvende den rigtige teknik til at køre. Det er nødvendigt at løbe rytmisk, ikke hurtigt, trykke let på de skubbede hænder på siderne og trække vejret med næsen. Så snart vejrtrækning kommer ud, skal du sænke.

Belastningen øges gradvist, som lårbenet, gluteal, kalvemusklerne styrker. Du må ikke løbe med hæmorider til svær træthed, især hvis du træner før arbejde.

Med det rigtige valg af afstand og overholdelse af teknikken til løb, vil du opleve kraft under arbejdsdagen. Tilstrømningen af ​​arterielt blod til endetarm under løb øges, hvilket bidrager til forbedring af væv trofisme inden for hæmorider. Den optimale tid til jogging, når hæmorider tager 15-20 minutter.

Hver træning begynder med et langsomt tempo, som gradvist øges, men går ikke ind i et højhastighedstværsnit! Du kan køre flere gange om ugen ved at sætte dig selv en tidsplan eller hver dag. Det vigtigste er at løbe jogging var regelmæssig og rytmisk.

De første klasser skal dog udføres under vejledning fra en instruktør, da i yoga udføres alle øvelser (asanas) i en strengt defineret rækkefølge og ikke i vilkårlig rækkefølge.

Når yoga er også vigtigt at trække vejret korrekt, og ikke at opleve overarbejde.

Og hvad med kost?

At køre alene, selv om det er et stærkt sundhedsmiddel, vil ikke redde dig fra hæmorider, så du glemmer det overhovedet.

Når hæmorider spiser rigtigt. Salty, krydrede, fede fødevarer bør elimineres og kosten en gang for alle. Det er tilrådeligt at gradvist slippe af med melet og sødt, stigende i ration af fuldkornsbrød.

Rå grøntsager og frugter bør være til stede på bordet hver dag, men det er bedre at nægte kartofler, erstatte det med grøntsagsgryde.

Hvis dine nyrer fungerer normalt, kan du drikke rent ukogt vand uden restriktioner. Fra kulsyreholdige drikkevarer med hæmorider og revner bør afstå.

Flere oplysninger om systemet for hæmorider, menuen og den rigtige kost er angivet i dette afsnit.

"Kør væk" fra hæmorider kan, hvis sygdommen ikke kræver akut kirurgisk indgreb. En person der regelmæssigt løber eller svømmer i poolen, spiser korrekt og ikke oplever stress, føler sig sund og fuld af energi.

Over tid falder størrelsen på hæmorider, periodisk inflammation forsvinder og smerter forbundet med dem.

Det omvendte er også sandt - når man vender tilbage til den tidligere lavaktive livsstil og usunde kost, vil hæmorider påmindes om sig selv igen og meget hurtigt!

Kører med hæmorider: en hindring eller en måde at genoprette?

Hæmorider er et problem, som en person kan møde i enhver alder. Både unge mødre efter fødslen og personer med fedme, ældre og unge - næsten alle oplever den negative virkning af denne patologi i hans liv. Hvordan man håndterer hæmorider og vil det hjælpe?

Hvad er hæmorider

Hæmorider er betændelse, blødning og tab af rektale venøse knuder. Ikke alle mennesker er i stand til straks at lægge mærke til symptomerne, endnu færre straks konsultere en læge, hvilket fører til en gradvis forringelse af tilstanden.

Patologi anses for at være "professionel" for kontormedarbejdere og andre medarbejdere, der konstant sidder i siddende stilling.

Symptomer på patologi

Sygdommens manifestationer er som følger:

  • dannelse af pineal i den anorektale region
  • en stigning i hæmorider, der er lette at identificere ved berøring;
  • smerte, blødning under afføring
  • regelmæssig ubehagelig fornemmelse, som brændende;
  • kløe;
  • på et bestemt tidspunkt alvorlig smerte efter afføring, hoste, nysen eller gåture
  • svær smerte ved berøring med forstørrede knuder;
  • konstant følelse af ufuldstændig afføring.

etape

  1. Trin 1. Blod frigives ved tømning. Ubehagelig ømhed. Kløe. Regelmæssigt behov for tømning. Ubehag.
  2. Trin 2. Hemorroide knuder falder ud, blødning kan ikke forekomme. Slimhinde sekretioner dannes. Måske uafhængig reposition.
  3. Trin 3. Almindelig tab af knuder. Blødning vises ikke altid. Slimhindeudslip forekommer, i sjældne tilfælde dannes inkontinens. Manuel overstyring kræves. Forkert behandling fører til forværring.
  4. Trin 4. Blødning vises muligvis ikke. Inkontinens. Det stærkeste ubehag. Udtag konstant ud hæmorider fra slimhinden. Uafhængig eller manuel omplacering til anal node er ikke mulig.

Årsager til sygdom

Hvis for mange år siden dette problem blev konfronteret med mennesker i en moden og ældre periode, er en kategori af mennesker fra 20 til 30 år gammel ansøger om behandling. Hvad er årsagen til dette, og hvilke mulige årsager fremhæves af eksperter?

Blandt de provokerende faktorer:

  • arvelighed;
  • overdreven forbrug af fede, krydrede, salte, røget produkter
  • afhængighed af alkohol
  • hyppigt arbejde med tung belastning
  • fødsel;
  • fedme;
  • stillesiddende livsstil / stillesiddende arbejde.

Virkningen af ​​at køre på kroppen med hæmorider

Siden den mest almindelige årsag til hæmorider er en stillesiddende livsstil, vil hyppig mobilitet hjælpe med at helbrede det. At køre med hæmorider hjælper med at sikre optimal belastning på kroppen og gradvist genoprette sine funktioner.

Det er i løbet af et løb, at en person får en belastning på de dele af kroppen, som vil hjælpe med ikke at forværre situationen, men hjælper med at komme i gang. Så, når du kører, er der ikke behov for at indlæse mavedelen, på grund af dette forbliver abdominaltrykket i stabiliseret tilstand.

Ved kørsel forbedrer kredsløbets aktivitet, musklerne i benene og skinkerne kontrakt, hvilket gunstigt påvirker blodstrømmen i venerne. Sådan aktivering af blodgennemstrømningen hjælper med at undgå stagnation i lemmer og små bækken.

Når en person løber, er der en forbedring i blodgennemstrømningen til endetarmen, såvel som udstrømningen gennem venerne. Samtidig er blodet beriget med ilt, så kører genkendes som en aerob belastning. Når du løber, er healing accelereret, og skibene bliver mere holdbare. Denne lektion hjælper ikke kun med at slippe af med regelmæssige exacerbationer, men også helt genskabe kroppen.

Det er værd at vide, at hvis kører er forkert, kan sundhedstilstanden kun forværre. Med denne patologi bør man være opmærksom på visse regler.

Korrekt kørsel

For at lindre ubehag under hæmorider anbefales det at kontakte sporten. Besvarelse af spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at køre med hæmorider, vil enhver specialist give et positivt svar, men du bør altid følge visse regler, ellers kan kroppen tilskrives endnu mere skade.

Reglerne for løb er som følger.

  1. Du kan ikke køre kun en gang om dagen i lang tid. Den rigtige beslutning vil være at løbe flere gange om dagen, begyndende med et par minutter. Den maksimale driftstid skal være 15 minutter.
  2. Jogging bør starte langsomt med en gradvis stigning i tempoet. Det er også tilrådeligt at køre i selskab med nogen, fordi et enkelt løb giver dig mulighed for kun at fokusere på dine egne følelser, og fælles øvelser vil bidrage til at holde tempoet.
  3. Efter at tempoet er taget op, er et abrupt stop forbudt. Hvis aktiviteten er afsluttet, skal tempoet reduceres langsomt, så det går glat til et hurtigt skridt.
  4. Sko skal være så behageligt som muligt, og tøj skal være løs for ikke at hindre bevægelse.
  5. At køre med hæmorider i en sultstilstand eller overdreven mæthed anbefales ikke, den lette snack ville være korrekt.

Korrekt løbeknik:

  • fuldt skridt fra hæl til tå;
  • arme bøjet i albuerne, de skal bevæge sig med kroppen;
  • Hold din vejrtrækning stabil, hvis en fejl opstår, skal tempoet sænkes;
  • indånding skal ske med næsen, og ånder ud gennem munden;
  • løb skal være sjovt, ikke had for regelmæssig træning, så hvis du er træt, skal du stoppe træningen.

Kontraindikationer

På trods af den positive virkning af træning på kroppen, anbefaler lægerne ikke altid denne metode som en behandling. I nogle tilfælde kan jogging bidrage til en stærk forværring af hæmorider. Når det kommer til kontraindikationer, skelner lægerne følgende tilfælde:

  • akutte stadium
  • forhøjet blodtryk
  • kroniske patologier i det kardiovaskulære system;
  • nyreproblemer
  • nyttiggørelsesperiode efter enhver operation
  • patologier forbundet med rygsøjlen eller leddene.

I sådanne tilfælde kan løbende ikke kun forværre tilstanden af ​​en specifik sygdom, men også bidrage til dannelsen af ​​nye patologier.

På behovet for konsultation med eksperter

Så snart en sygdom er afsløret, skal man aldrig henvende sig til selvbehandling, da hæmorider på denne måde kan gå til det sidste stadium og omdanne til en kronisk sygdom.

Lægen vil hjælpe med at bestemme årsagen til sygdommen og udvælgelsen af ​​den korrekte behandling. Desuden vil en læge tilladelse til at løbe kun styrke tilliden til et positivt resultat af sportsaktiviteter.

konklusion

Hæmoroid behandling vil kræve konstant opmærksomhed og tålmodighed. Hvis patienten er vant til regelmæssig træning, er denne patologi ikke kun en grund til at opgive klasser, men tværtimod kræver endnu mere behandling af dem. Den eneste forskel er, at du måske må ty til andre typer aktiviteter, der er specifikt rettet mod behandling.

På trods af dette er det nødvendigt at huske en række vigtige nuancer.

  • Hæmorider er indirekte sygdomme forbundet med vedvarende eksacerbationer, derfor er det ikke korrekt at foreskrive sportsbehandling alene. For at undgå konsekvenser er det nødvendigt at henvende sig til specialister til rådgivning.
  • Running kørsel forudsætter overholdelse af den rigtige teknik, det er ønskeligt at gøre sig bekendt med det på forhånd for at undgå fejl.

Hvis undergennemtrængelsen af ​​den generelle sundhedstilstand forværres, bør denne behandling straks opgives efter gentagen konsultation og undersøgelse. Du må muligvis erstatte løbet med en anden sport, og behandlingen vil blive justeret for kontraindikationer.

Er det godt for hæmorider og vil det hjælpe med at slippe af med sygdommen?

Mange patienter, der lider af hæmorroidernes manifestationer, tænker på, hvordan du kan reducere sygdommens ubehagelige symptomer, mens du ikke benytter lægemiddelbehandling.

Eksperter hører ofte spørgsmålet - er det muligt at jogge på hæmorider? Vil der være en positiv effekt fra løbende kørsler? Lad os prøve at forstå alle nuancer.

Kører for kroniske hæmorider

Kun mennesker, der lider af kroniske hæmorider, er i remission. Hvis en person har akut hæmorider, er det ikke sådan, at det er svært at tænke på at løbe, selv gå. Derfor er det nødvendigt at lære den vigtige regel - det er forbudt at løbe i tilfælde af akutte hæmorider! Følelse af sådanne belastninger forbedres ikke, tværtimod kan du skade dit helbred betydeligt.

Men under fritagelse er løb en god måde at forhindre yderligere sygdom på. Løb er også en ideel mulighed som en forebyggende foranstaltning.

De fleste mennesker betaler ikke nok opmærksomhed til fysisk aktivitet. Jeg sad på arbejde - kom hjem - og igen på sofaen. Ud over fedme kan en sådan livsstil udløse udviklingen eller forværringen af ​​hæmorider.

Hvert år bliver sygdommen yngre. Hvis tidligere hæmorider kun blev fundet hos ældre eller kvinder under graviditeten, så er der i øjeblikket meget unge mennesker, der vender sig til specialisten siden 20 år.

Teknik for at køre med hæmorider

Så hvis du beslutter dig for at køre, er du på rette spor! For at køre klasser til din fordel er det tilrådeligt at følge nogle få enkle regler:

  1. Du skal starte jogging fra korte afstande. Overstyr ikke kroppen.
  2. Du bør ikke løbe som om du overholder standarderne for fysisk uddannelse - løb skal måles og give dig glæde.
  3. Hvis du oplever det mindste ubehag, smerte, åndenød - skal du gradvist gå på gang. Du kan ikke pludselig stoppe eller sidde ned - en ekstra belastning på hjertet er skabt.
  4. Det er bedst at starte jogging med en hurtig tur. Så du vil varme op musklerne og forberede kroppen til yderligere belastninger.

I princippet er teknikken til at løbe med hæmorider ikke anderledes end en standard løb - albuer skal presses i albuerne, palmerne er lidt komprimerede, ligger på niveauet for solar plexus. Hold øje med din vejrtrækning - du skal bare indånde med din næse og trække vejret ud af munden.

Kører med hæmorider: fordele

Eksperter siger, at at engagere sig i denne sport med kronisk træg hæmorider er ikke kun muligt, men nødvendigt. Løb genopretter blodgennemstrømning i endetarmens ader, hjælper med at styrke mavemusklerne. Regelmæssig motion - mindst to gange om ugen hjælper også med at lindre forstoppelse, hvilket er hovedårsagen til hæmorider.

Under kørslen aktiveres kredsløbssystemet, ben- og kælmusklerne reduceres, hvilket har en positiv effekt på hele kroppen, har en tonic effekt og forhindrer blodpropper i blodårerne. Folk, der jogger regelmæssigt, er godt beskyttet mod en sygdom som trombose. Siden løbet løber lasten hovedsagelig til den nederste del af kroppen - veneusbelastning i bækkenområdet samt de nedre lemmer kan undgås.

Etableret faktum: Under en jogging session, forudsat at en person observerer ordentlig vejrtrækning, begynder blodet at være aktivt mættet med ilt, ernæring af væv af hæmorider forbedres ved at forbedre blodcirkulationen. Kørsel er vist for personer, der lider af hæmorider og revner i anusen, da blodcirkulationen øges, helbredelse af små revner er meget hurtigere. Et andet vigtigt punkt: styrke væggene i blodkar, hvilket er særlig vigtigt med en så ubehagelig sygdom som hæmorider.

Ved regelmæssig jogging kan du forhindre udvikling af komplikationer og yderligere forværringer af hæmorider. Dette skyldes det faktum, at belastningen eliminerer blodstasis i bækkenområdet, derfor reducerer sandsynligheden for en inflammatorisk proces i de hemorrhoide knuder.

Regler at følge, når du kører

For at kunne løbe så effektivt som muligt, bør du følge flere regler.

  1. Hvis du aldrig har været involveret i denne sport før, skal du gradvist starte, så din krop ikke oplever stress. Den bedste mulighed er at prøve jogging 10 minutter tre eller fire gange om dagen.
  2. Hvis du har det godt, klipper kroppen med belastningen - løbens løbetid kan gradvist øges. Hvis du startede fra 10 minutter, så prøv at øge tiden til 15 og derefter op til 20 minutter. Det vigtigste er at overvåge dit velvære, der bør ikke være nogen ubehagelige fornemmelser, alvorlig åndenød, svimmelhed.
  3. Undgå løb med en skarp start - med en sygdom som hæmorider, kan du forværre sygdommen betydeligt.
  4. Hold øje med din vejrtrækning: Du skal kontrollere det, ellers begynder du at kvælke, det er muligt, at selv ilt sult vises. Derfor overholder vi hovedregelen: vi trækker vejret rytmisk, indånder med næsen, ånder ud med munden.
  5. Du kan ikke jogge på tom mave!
  6. Det samme gælder for en fuld mave - måske udseende af ubehag, kvalme, osv. Derfor skal du køre tidligst to timer efter måltider.
  7. Overbelæg også ikke kroppen med tunge, fede fødevarer. Et lille stykke mad magert kød (æg, magert fisk, cottage cheese) og en side skål af grøntsager er ideelle. Acceptabel mulighed er også grød (boghvede, havregryn, ris), kogt i vand.
  8. Du behøver ikke at stræbe efter at "klemme hele saften" ud af dig selv. Kørsel til genopretning betyder ikke udmattende træning til syvende sved. Hovedopgaven: For at øge blodgennemstrømningen til bækkenområdet, mæt dit blod med ilt, strække dine muskler.
  9. Forsøg ikke at opvarme op før jogging. Dette vil hjælpe med at undgå forstuvninger, samt forberede kroppen til yderligere fysisk anstrengelse.
  10. Prøv at løbe glat, mens du først skal træde på hælen og gradvist træde på tåen.
  11. Det bedste løb er tiden før sengetid. Så du kan slippe af med unødvendig negativitet, slappe moralsk.
  12. Korrekt udvalgte sko - nøglen til et vellykket løb!
I så fald er det bedre at udsætte øvelsen?

Du kan ikke køre kun i ét tilfælde - hvis sygdommen er i det akutte stadium. I første omgang skal du slippe af med symptomerne, bringe helbredet tilbage til det normale - og først efter det kan du begynde at engagere dig i fysisk aktivitet.

Løb anbefales ikke til folk, der ikke kun lider af hæmorider, men er også modtagelige for hjerte-kar-sygdomme, er overvægtige eller har højt blodtryk. I dette tilfælde er høring af den behandlende læge nødvendig.

I andre tilfælde er det nødvendigt at løbe, især hvis du fører en stillesiddende livsstil.

Ved sygdomme i leddene kan løb have en negativ effekt på lemmerne. Derfor, hvis du har nogen lidelser, kan du forsøge at begynde med rask gang - og til sidst gradvist gå til jogging.

Hæmorider og løb: indikationer og kontraindikationer

Det gør ondt at gå og endda sidde, problemet med at gå på toilettet med blod under en afføring eller fysisk anstrengelse. Dette er ikke en komplet liste over disse symptomer, hvis udvikling kan udløse fremkomsten af ​​hæmorider hos mennesker. Behandlingen af ​​denne sygdom er ikke let, men hovednøglen til succes er skjult i den tidlige diagnose af problemet og hurtig adgang til en specialist.

Ofte søger de, der lider af manifestationer af hæmorider (både kroniske og akutte former for sygdommen) ikke kun medicinske løsninger til et ubehageligt problem. Når der ikke er nogen styrke til at udholde eller sygdommen skrider frem i lang tid, bruges alt: traditionel medicin, sportsøvelser og endda specielle kostvaner. Så fokuserer vi på spørgsmålet om, hvorvidt patienten kan køre med hæmorider? og hvordan man gør det korrekt, for ikke at skade kroppen.

Hvad er hæmorider

Men først, lad os håndtere den grundlæggende medicinteori og besvare enkle spørgsmål.

Hæmorider er betændelse eller patologisk udvidelse af hæmorrhoide vener i det rektale område (anus). Betændelse og udvikling af denne smertefulde og intime sygdom medfører mange ubehagelige symptomer samt langvarig behandling.

Symptomer på patologi

Denne sygdom manifesterer sig gradvist, begyndende med kløe, sværhedsgrad, ubehag i anus. Først ignorerer patienten dem eller opdager dem ikke engang, og derfor bliver forsøget til lægen for tidlig diagnose af problemet forsinket. Over tid, når der er forstoppelse og smerte i anus og senere - ubehag selv under bevægelse eller sidder på en stol, går personen til en specialist og indser, at han måske har fået diagnosen hæmorider.

Stadier af udvikling af hæmorider

Efter at de første hæmorider har fundet sted, begynder patienten at opleve smerte og hæmorroide blødninger. Ofte kan blodet ses umiddelbart efter at have været på toilettet og tømmer tarmene. Blodet i dette tilfælde kan være mørkt og med specifikke blodpropper eller blot skarlagen. At ignorere et sådant symptom på udviklingen af ​​sygdommen kan føre til et andet problem - udviklingen af ​​anæmi (anæmi).

Så begynder tabet af hæmorider. For det første sker det gradvist og i små mængder under ture til badeværelset, derefter under fysisk anstrengelse (løft tungt) og senere - selv under hoste eller nysen. Hvis der med behandling af hæmorider skal strammes, vil de specifikke knuder vises udenfor analringen og forårsage trombose eller nekrose, op til klinisk indgriben.

Beskrivelsen af ​​disse ubehagelige symptomer og fornemmelser viser igen, at hæmorider skal behandles hurtigt og aktivt, ikke at ignorere dets signaler og ikke at selvmedicinere.

Hæmorider er akutte og kroniske:

  1. Akut hæmorider - en smertefuld og ubehagelig sygdom, der ledsages af betændelse og blå af de oprindelige knuder. Senere påvirker inflammationen vævene, der støder op til nidus af sygdommen, og knudepunkterne i læsionen bliver svarte. Alt dette ledsages af smerte, ubehag og blødning.
  2. Kroniske hæmorider - betændelse i knuder med mindre sværhedsgrad og ømhed. Ofte ignoreres kroniske symptomer i lang tid, indtil de faldne knuder bliver urealistiske. Det er bedre at besøge en specialist umiddelbart efter udseendet af de første symptomer på sygdommen.

Årsager til sygdom

Doktorens anbefalinger

  • overdreven forbrug af fede fødevarer og lavaktiv livsstil, hvilket fører til akkumulering af overskydende vægt.
  • arvelige faktorer.
  • lav aktiv livsstil og stillesiddende, inaktivt arbejde.
  • konstant træning og muskelspænding.
  • konstant stress og neurose.
  • sygdomme og kredsløbssygdomme i endetarmen, betændelse i tarm og lever.
  • Tilstedeværelsen af ​​hyppig forstoppelse og infektion i anus.
  • rygning, drikker alkohol i store mængder.
  • hyppig analsex (ikke ligefrem bevist faktor, men ofte læger anser det).

Virkningen af ​​at køre på kroppen med hæmorider

Kørsel med hæmorider anbefales kun til de patienter, hvor sygdommen ikke er i det akutte stadium. Hvis sygdommen manifesterer sig i en akut form, er det strengt kontraindiceret at engagere sig i aktiv fysisk anstrengelse for ikke at forårsage komplikationer, blødninger og fremkomsten af ​​nye knuder.

Hæmorider og let løb i behandlingsfasen er en god mulighed for at forhindre udviklingen af ​​en ubehagelig sygdom yderligere eller erstatte brugen af ​​stoffer med sådan nyttig forebyggelse. Running hjælper også med at styrke kroppens generelle tilstand, øge muskeltonen og lade op med positiv energi.

Korrekt løb med hæmorider

Selv dette er bare en øvelse, som at løbe, du skal udføre korrekt og omhyggeligt. At løbe under behandlingen af ​​hæmorider er det vigtigt at følge nogle få enkle regler.

Fysisk stress med hæmorider

  1. For det første skal du køre lidt tid til korte afstande uden overspænding og en følelse af svaghed under sessionen. Start jogging i højst 10 minutter tre eller fire gange om ugen. Forøg afstanden gradvis med 5 minutter, og nøje at se hvordan du føler efter anstrengelsen.
  2. Kør ikke meget hurtigt og intensivt. Det er bedre at give præference til en målt jog med hvile og pauser eller aktiv gang. Hurtig løb kan forårsage, at knuder falder ud, bløder, øger hjertefunktionen eller forårsager vejrtrækning.
  3. Hvis du føler ubehag under et løb på stedet for hæmorideudvikling, en skarp smerte, eller du har kortpustetid - det er bedre at bremse og gå hjem for en tur. Det er også umuligt at pludselig afbryde løbet, for ikke at skade kroppen og hjertets arbejde.
  4. Det anbefales også at starte jogging med en tur og en glat opvarmning for at varme op og forberede musklerne til videre løb.
  5. Åndedræt under kørslen skal være glat og let. Inhalér med din næse og ånder ud med munden. Hvis du begynder at kvæle, og dit hoved er spinding - udfør processen jævnligt og afbryd din kørsel midlertidigt. Sørg for at konsultere en læge.
  6. Du kan ikke køre umiddelbart efter et måltid, ellers kan du bare trække ud. Det er bedre at starte jogging i en halv eller to timer før det planlagte måltid. Eller en time efter det.
  7. I løbet af klasserne bør jogging af patientens mad være let, hurtigt absorberet. Misbrug ikke den fede og tunge mad. Det er bedre at give præference for grøntsager, magert kød, egern og korn. Sørg for at holde op med at tage alkohol og ryge. Hvis du tager yderligere medicin, skal du kontakte din læge.
  8. Du behøver ikke at sætte et højt niveau i løbet af de første løb og presse alle kræfterne ud af din krop så meget som muligt. Husk, din hovedopgave er at forbedre blodcirkulationen i bækkenområdet og strække alle musklerne i kroppen, nyd processen, lind dig selv fra dagens belastninger og nyd træningen.
  9. Kørsel skal være glat og korrekt: Tag et skridt fra hælen, der overfører kroppens vægt jævnt til tåen. Pas også på at have de rigtige åndbare joggingsko og sportstøj. Kør ikke i ekstrem varme og kulde, vind, regn, sne og dårligt vejr.
  10. Det er bedst at køre om aftenen for at slappe af og slappe af efter en hård dag.

Regelmæssig jogging betragtes som korrekt, som under en standard jogging i en park eller et gym: albuer skal bøjes, palmerne er lidt komprimerede og være på brystniveau. Åndedræt under løb skal være glat og rolig, indånder for at trække vejret med din næse og ånde ud med munden.

Fordelene ved at køre under hæmorider

Læger er overbeviste om, at løb under behandling af hæmorider og forebyggelse er et vigtigt element på vejen til genopretning. Korrekt langsom kørsel hjælper med at etablere blodcirkulationen i kroppen, især i bækken- og rektalområderne. Også under træning styrkes mavemusklerne, benmusklerne reduceres, hvilket bidrager til den overordnede styrkelse af kroppen og forebyggelsen af ​​blodstagnation og udseendet af blodpropper i menneskekroppen. Dit humør vil forbedre sig betydeligt, hjernens arbejde vil rydde op, og om aftenen vil du føle dig afslappet og rolig.

Running er den vigtigste behandling for forstoppelse, som også ofte forårsager opstart og udvikling af hæmorider.

Hertil kommer, at blodet og kroppens celler i løbet af løbet er mere aktivt mættet med ilt, vævene får mere næringsstoffer og bliver mere elastiske. Således forsvinder knuder hos patienter med hæmorider og helbreder fra anus er hurtigere. Endvidere styrkes anusens vægge og bliver mindre følsomme under forskellige belastninger og fysiske aktiviteter. Running hjælper med at forhindre udvikling af komplikationer, inflammation og manifestation af akutte former for hæmorider. Godt, glem ikke at denne måde du med held kan slippe af med et par ekstra pund!

Kontraindikationer

Kørsel med hæmorider er kun kontraindiceret, hvis patientens sygdom er i det akutte stadium, der er mavesmerter, blødninger og generel svaghed i kroppen.

For at starte eller genoptage jogging skal patienten slippe af med sygdommens symptomer og kun efter tilladelse fra lægen til at vende tilbage til aktive øvelser.

Derudover kan patienter, der har hjerte- og vaskulære sygdomme, som har hypertension eller er blevet diagnosticeret med fedme ikke løbe. Det er også bedst ikke at eksperimentere med mennesker, der lider af leddets sygdomme eller har andre problemer med ben og ryg.

I andre tilfælde, med tilladelse fra den behandlende læge, kan og bør du engagere dig i at løbe for at forbedre dit eget helbred og gode velbefindende.

På behovet for konsultation med eksperter

Husk at beslutningen om, hvordan og hvornår man skal løbe, hvis man har hæmorider, bør ikke tages alene. Det er bedre at først rådføre sig med en læge, undersøges, veje fordele og ulemper, og kun derefter forberede din krop til jogging. Start med små opvarmninger og små afstande, smidigt hente tempoet, følg omhyggeligt dit helbred og i den mindste følelse af ubehag eller afvigelser - kontakt din læge for at få hjælp.

I intet tilfælde må du ikke selvmedicinere og ikke bestemme alene, hvornår og hvordan du skal starte og holde op med at løbe. Dit helbred er en og hvor hurtigt du kan slippe af med problemet, og om det kommer tilbage til dig igen, afhænger kun af dig.